Няколко съвета за грижа за очите ви, много важни за доброто качество на живот. Грижа, защита и правилна поддръжка на очите.

могат бъдат

ПРЕГЛЕДИ
ВИЖ

Визуалните прегледи са здравна застраховка. В тях можете да откриете проблеми и да помогнете за предотвратяване на заболявания, които могат да увредят зрението или благосъстоянието ви. Бързи, лесни и безболезнени прегледи от очен специалист защитават зрението и здравето ви.

ЗНАЙТЕ
СЕМЕЙНА ИСТОРИЯ

Някои очни заболявания могат да бъдат генетични. Най-често срещаните наследствени зрителни състояния са свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD), глаукома и катаракта. Ранното откриване често е от ключово значение за правилното управление и лечение на тях и поради това е толкова важно да се знае семейната здравна история.

НАВИЧКИ НА
ЗДРАВОСЛОВЕН ЖИВОТ

Здравословната диета ви осигурява необходимите хранителни вещества, витамини и антиоксиданти, за да ви помогне да предпазите очите си от увреждане от UV светлина и да предотвратите някои проблеми с очите. Упражнението помага да се предотврати наднорменото тегло и високото кръвно налягане, състояние, което може да увреди зрението. Тези два фактора заедно допринасят за поддържането на здравословен индекс на телесна маса (ИТМ) и предотвратяват диабета, състояние, което причинява загуба на зрение при възрастни хора.

РЕГУЛИРАНЕ
ДИГИТАЛЕН

Важно е да предпазите очите си от потенциално вредните ефекти от прекомерното излагане на екраните на цифровите устройства. Регулирането на яркостта на екрана, разделителната способност и контраста, като правите редовни почивки и избягвате отражения, може да помогне за предотвратяване на компютърния визуален синдром (SVI).

ЗАЩИТА
UV

UV лъчите могат да бъдат също толкова вредни за очите ви, колкото и за кожата ви (и ние сме изложени на тях всеки ден). За ежедневна защита се препоръчва носещите очила да имат UV филтър в очилата си. Слънцезащитният фактор (E-SPF) за очите е от съществено значение при слънчевите очила, за да блокира вредните лъчи и да предотврати заболявания.

ПРЕВЕНЦИЯ НА
НАРАНЯВАНИЯ

Повечето наранявания на очите могат да бъдат предотвратени чрез носенето на правилната защита. Според Американската академия по оптометрия, половината от всички наранявания на очите, които се случват, се извършват при извършване на ежедневни дейности, като готвене, почистване, градинарство или домашна работа Някои спортове и дейности на открито като колоездене, ски или игра на тенис също увеличават риска от нараняване на очите.