Индекс на съдържанието
Отслабването с електростимулация е възможно.
Просто трябва да следвате поредица от насоки, които ще ви помогнат да направите това отслабване по-ефективно.
Често получавам имейли от хора, които искат да отслабнат с електростимулация, особено жени.
Те ми задават въпрос от този тип:
- електростимулатор изгаря мазнините?
- електростимулатор преобразува мазнините в мускули?
- електростимулацията може да ми помогне да отслабна?
Да отидем на части.
Изгаря ли електростимулацията мазнини?
Отговорът е отрицателен. Това не е Фея, чудото против мазнини, че само като го сложите върху мазнината изчезва.
Когато някои хора ме питат това, ми идва на ум образът на типа телемаркетинг, гледайки телевизия, докато правим електростимулация, сякаш за да намекна, че си сложил това и това е, мазнините изчезват. Липсват му малко пуканки или горещи сладки отстрани, за да стане още по-комерсиален. Не забравяйте, че трябва да изгаряте мазнини и няма какво да го изгорите вместо вас.
Това, което прави електростимулацията, е да ви помогне в процеса на изгаряне на мазнини
Това значително ускорява този процес, но само по себе си електростимулацията не изгаря мазнините.
Електростимулаторът трансформира ли мазнините в мускули?
Отговорът е отрицателен.
Тук сравнението би било представено перфектно, „Объркайте бекона със скоростта“.
Мазнините са мазнини, а мускулите са мускули. Мазнините са това, което съхранявате за създаването на лоши навици от дълго време; яде лошо, храна с лошо качество и прекалено много, не упражнява, води заседнал живот ...
Мускулите са обратното. Това е, което сте изградили благодарение на труда, отдадеността и усилията.
Мазнините не стават мускули. Мазнините преминават от едната страна, а мускулите от другата.
Помага ли електростимулацията да отслабнете?
Отговорът е Да да да. Отслабнете с електростимулация Да, възможно е.
Постоянното хранене, редовното упражнение (ходенето е достатъчно, но ако бягате, карате колело, плувате, правите елипсовидни ... много по-добре) и използвате електростимулатора, да, губите мазнини.
Разбира се, можете да ми кажете: „Като спортувам и се храня здравословно, мога също да отслабна. За това не ми трябва електростимулатор "
Вярно е, но електростимулаторът ви помага да ускорите този процес на изгаряне на мазнини.
Една от причините, поради които ви помага, е, че като имат по-тонизирани, по-силни и по-твърди мускули, те изискват повече калории всеки ден.
Колкото повече мускулна маса, толкова повече базови калории са ви необходими.
Основните калории са дневните калории, необходими, за да сте живи, да дишате, за да работят всичките ви органи и да изпълняват функциите си. Освен тези калории, вие също трябва да извадите тези, които изгаряте с физически упражнения и с ежедневната си рутина.
Трябва ли да натрупате много мускули, за да премахнете мазнините?
Внимавайте, не казвам, че трябва да натрупате много мускулна маса, сякаш сте твърдо момче, че нито едно момиче не ме плаши.
Казвам, че чрез повишаване на мускулния си тонус (тоест повишаване на ефективността на мускулите) тялото ви ще изгаря повече калории, така че ако се храните здравословно и правите упражнения всеки ден (ходенето в продължение на един час е повече от достатъчно ), в кожата ви ще има калориен дефицит и тези калории, които са необходими, за да завършите деня си, ще бъдат взети от тялото от запасения от мазнини резерв.
По този начин ще бъде много по-лесно да отслабнете с електростимулация.
Силният мускул изгаря повече калории
Друга причина, поради която отслабването с електростимулация е ефективно, е, че с по-силни мускули ще можете да изпълнявате доброволното си упражнение с по-голяма интензивност, което ще ви накара да изгорите още повече калории; ще ходите или ще бягате по-бързо, ще карате по-бързо, ще вдигате по-голяма тежест във фитнеса, ще направите въртящия се или стръмен клас по-интензивен ...
Ще се уморявате по-малко и можете да приложите повече интензивност. По този начин ще изгорите и повече калории.
И накрая, има възможност за използване на електростимулация в коремната област със специфични програми като липолиза.
Това, което прави този тип програма, е стресират мастните адипоцити и предразполагат по-лесното им използване като гориво.
Тъй като мазнините са по-„течни“ поради ефекта на електростимулация в коремната област, не ви е необходим толкова интензивен или толкова много упражнения за изгаряне на мазнини.
Извършвайки електростимулация, докато ходите, например с пояс, поставен в най-големите мастни натрупвания в тялото, коремната област, ще предразположите мазнините да се използват като гориво от тялото ви.
По този начин и с тази комбинация от електростимулация и доброволно упражнение ще консумирате повече мазнини във всяка конкретна тренировка (електростимулация и доброволно).
В този случай може да се каже, че електростимулацията служи за изгаряне на мазнини.
Може да се направи и с електродите, но бъдете внимателни, не забравяйте, че потта и лепилото на пластирите ... не се разбират.
Тази електростимулация не прави магия или чудеса, но добре приложена и с постоянство отчита много добри резултати на тялото ни за кратко време.
Отслабването с електростимулация е възможно, но трябва да направите своята част.
Изгарят ли мускулните стимулатори мазнините?
Да. Добрият електростимулатор (с програми и адекватна мощност) ви помага да изгаряте повече коремни мазнини.
Ако сте от тези, които се нуждаят от потвърждение от науката, ето няколко справки и научни изследвания, които показват това електростимулацията служи за изгаряне на мазнини,
Науката също го потвърждава. Кликнете върху следната статия за повече информация.
- Петте най-добри диети за отслабване според профила на кой ги прави
- Ключовете за отслабване с колоездене; Съвети за отслабване
- Най-качествените храни и тези, които трябва да избягвате в закуската си, ако искате да отслабнете
- Диетите на растителна основа са по-ефективни за отслабване
- Храните и препаратите, които ще ви помогнат да замените зърнените храни, ако искате да отслабнете с