Университетът Мануела Белтран проведе проучване, основано на научни познания и на анализ на движението, за да даде максимални стойности на допустими натоварвания, както за деца, така и за възрастни.

излишното

Финанси От: Портфолио

16 януари 2009 г. 5:00 ч. Сутринта м.

„В лабораториите има камери, които записват движения със и без куфари и които помагат да се оцени връзката им с възрастта и с количеството упражнения“, казва Диана Стефи Гутиерес, декан на Факултета по биомеханика на Университета Мануела Белтран.

Експертът поддържа, че въпреки че не може да бъде обобщено, товарът никога не трябва да надвишава 10 процента от стойността на теглото на всеки човек.

"В случая на деца, например, и родителите, и училището трябва да са наясно с тези ценности. Списъкът с материали не трябва да надвишава максималното ниво, което едно дете може да носи. Искаме да формализираме литературата, която съществува в това отношение", държи.

За училищата биомеханиката предлага ключови мерки като например програма за упражнения за укрепване на мускулите на гърба. В този случай може да се носи малко повече тежест, както и възрастни, които тренират във фитнеса, като в този случай стойността може да достигне до 20 процента от теглото.

Що се отнася до вида на куфара, най-добре е да носите раница или чанта с кръстосано тяло, отколкото да носите куфара на едно рамо. Това би работило, ако всеки ден ръката се сменя, но в действителност това не се случва по този начин, защото е принудително състояние и винаги е натоварено от една и съща страна.

Натрупани щети

Последиците от това са сколиоза, кривина, която се появява в гръбначния стълб, в допълнение към лумбалната и мускулната болка, "която може да бъде лекувана с лекарства за болка, но човек може да има проблеми с ходенето по-късно", казва той. .

Както и да е, показател, че натоварването не е адекватно, е позицията на тялото.

Ако човек се движи напред, за да поддържа баланс, това вече показва, че установената граница е надвишена, но не трябва да надвишава 15 градуса.

Ако границите на натоварване, които тялото понася, са превишени, идва болка и в краен случай дискова херния, които трябва да бъдат лекувани.

Отначало лекарствата са достатъчни, но както обикновено предупреждава, когато проблемът е напреднал, е необходима операция, чието възстановяване обикновено е травматично.

При закупуване на куфар

Най-добре е да изберете тип раница с подплатени, широки презрамки и по възможност презрамка за талията.

Най-тежките неща трябва да отиват възможно най-близо до центъра на гърба и в случай на деца, те не трябва да носят всички книги в училище по време на учебния ден.

Но най-добрият показател е, че позата не се променя.

АВТОРСКИ ПРАВА и копирайте 2021 CEET. Неговото пълно или частично възпроизвеждане, както и превеждането му на който и да е език без писмено разрешение от собственика му, е забранено.