Изследователи от Института за сърце в Минеаполис (САЩ) са установили, че хората, които са се хранили с диета, богата на плодове и зеленчуци, имат по-малко калцификация в коронарната плака (мярка за сърдечно-съдови заболявания, която измерва блокирането на кръвоносните съдове и която определя степента на атеросклероза ) 20 години по-късно.
2506 участници в Проучването за коронарния риск при млади възрастни (CARDIA), започнало през 1985 г., бяха разделени в три групи въз основа на ежедневната им консумация на плодове и зеленчуци.
Резултатите показват, че хората, които са яли най-много плодове и зеленчуци в началото на изследването, са били с 26% по-малко склонни да развият калцирана плака 20 години по-късно, в сравнение с тези, които са яли най-малко плодове и зеленчуци.
Не чакайте да се храните здравословно
Изводът, обяснява изследователят Майкъл Миедема, е, че не трябва да чакате, докато остареете, за да се храните здравословно.
Нашите открития подкрепят инициативи за обществено здраве, насочени към увеличаване на приема на плодове и зеленчуци като част от здравословния хранителен режим. Необходими са повече изследвания, за да се определи кои други храни влияят на сърдечно-съдовото здраве при младите хора.
Източник
Споделете тази публикация
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Twitter
- Споделете в Google+
- Споделете в Pinterest
- Споделете в Linkedin
- Споделете по пощата
Може би се интересувате
Бюлетин
Абонирай се! Периодично ще ви изпращаме статии и новини, които се надяваме да ви интересуват.
Категории
- „Ако сложите думата сок върху контейнер, единственото нещо, което съдържа, е плод“
- „Вземете сока бързо, витамините ги няма“
- 3 фалшиви мита за търговски сокове
- 5 на ден: ползи за възрастните хора
- 5 плода, които ще ви помогнат да заспите
- 5 причини да пиете плодови сокове
- 7 предимства на папаята
- 7 съвета за грим за Коледа
- 7 сока за 7 дни в седмицата
- 8 съвета за избягване на спортни травми
- Богатият домат ... антиоксидант
- Кайсия, плод за лятото
- Хранене на деца през лятото
- Храна по време на училищния етап
- Хранене на бебета: ролята на родителите
- Хранене на кърмачета: всичко, което трябва да знаете
- Здравословно хранене и имунна система
- Храни със здравословни мазнини, които трябва да добавите към вашата диета
- Храна за кожата
- Ползи от готвенето като семейство
- Ползи от комбинирането на кокосово мляко и плодове
- Предимства от комбинирането на банан и ягода
- Ползи от фруктозата
- Ползи за плодовете
- Ползи за плодовете: зелена ябълка
- Ползи от цариградско грозде
- Ползи от гуава за спортисти
- Ползи от вар
- Ползи от черния морков
- Ползи от плодовете за спортисти
- Ползи от тропическите плодове за спортисти
- Ползи от червените плодове: Свойства и качества
- Ползи от ядките
- Ползи от плодови пюрета за деца
- Ползи от плодови сокове по време на бременност
- Ползи от плодови сокове за бегача
- Ползи от банан за спортисти
- Ползи от грейпфрут за спортисти
- Ползи от пържени домати
- Ползи от домат, източник на ликопен
- Всеки испанец консумира 20,3 литра сок през 2015 година
- Характеристики на 100% сокове
- 0% наваксване за задържане на линията
- Catchup Libby's: вкусът на Канарските острови
- Цитруси за укрепване на косата през лятото
- Хранителен коучинг
- Как да се справим с промяната на времето
- Как да спестите в пазарската количка през януари
- Как да се борим с пролетна астения с плодове
- Как да избегнем махмурлука с плодове
- Как да въведем плодове в детството
- Как да подобрим резултатите в училище
- Как да се подготвите у дома
- Как да предотвратим грип и настинка с плодове.
- Как да предпазим стомаха си по празниците
- Как да премахнете връзките на обувки с плодове
- Направете коледни ексцесии
- Хранителни съвети за балансирано хранене
- Съвети за здравословен тен
- Съвети за здравословна коледна диета
- Погрижете се през лятото
- Здравословна закуска
- Здравословна закуска далеч от дома
- Здравословна закуска за компенсиране
- Здравословна закуска: какво да сложите в раницата си
- Здравословна закуска: всичко, което трябва да знаете
- Здравословна закуска за връщане в училище
- Детокс диета: настройка преди декември
- Разлики между зелени и червени ябълки
- Упражнения за разтягане за спорт
- Фолиева киселина, съюзник на бременни жени.
- Захар в храната
- Консумацията на плодови сокове на същото ниво като пресните плодове според консултативния комитет на Американския справочник по храните.
- Фалшивият мит за пакетираните сокове
- Ликопен в домати
- Дръжката. Богат на антиоксиданти
- Най-доброто време на деня за ядене на плодове
- Прасковата
- Тайната на правилното комбиниране на плодовете
- Домат. Неизчерпаем източник на здраве
- Плодовият сок помага за предотвратяване на оксидативни и възпалителни заболявания
- Производство на сок
- През лятото. Не забравяйте да хидратирате!
- Тази есен укрепете тялото си с плодов сок
- Научно изследване показва, че приемът на сладки напитки не е свързан с детското затлъстяване
- Проучванията потвърждават дългосрочните ползи от диета, богата на плодове и зеленчуци
- Доказателства за плодови сокове и ползи за нашето здраве
- Сезонен плод през есента
- Плодове за борба с безпокойството
- Плодове: перфектният деликатес
- Пречистващи плодове
- Плодове, най-полезни за белите дробове
- Плодове, за да се избегне сезонна загуба на коса
- Плодове за мускули
- Плодове, които помагат на нашето здраве
- Плодове, които детоксикират тялото ви
- Плодове, които подобряват храносмилането ни
- Плодове и зеленчуци в хранителната пирамида
- Плодове, по разнообразие е вкусът
- Плодове, ароматизирани антиоксиданти
- Червени плодове, за перфектна закуска
- Ръководство за хранене на бебета
- Ръководство за спортно хранене
- Здравословни навици в начина на живот: 5 плода, които отслабват
- Здравословни навици на живот: върнете ги след Коледа
- Здравословни навици за хранене през лятото
- Хидратация за горещо лято
- Хидратацията е въпрос на здраве
- История на плодовия сок
- Включете плодове в коледното меню
- Университетът в Ла Лагуна си сътрудничи с Libby’s в изследванията на невромаркетинга
- Антиоксидантната способност на соковете е 10 пъти по-висока, отколкото се смяташе досега
- Плодът при тренировка с висока интензивност
- Ръководството за най-добрите техники за обучение
- Хидратация през зимата
- Значението на плодовете в детството
- Значението на храненето за спорта при децата
- Значението на плодовете и зеленчуците за вашето здраве
- Значението на витамините при бременност
- Значението на витамините и минералите в спортното хранене
- Значението на храната в спортните тренировки
- Важността на добрата хидратация за поддържане на здравето
- Ябълката. Източник на здраве през цялата година
- Ананас. Полезни тропически плодове
- Планиране на балансирана диета
- Колелото на храните
- НАСОКИТЕ ЗА ХРАНИТЕ в САЩ ПРЕПОРЪЧВАТ ПО-ГОЛЯМОТО КОНСУМАЦИЯ НА ПЛОДОВЕ
- Най-добрите плодове за зимата
- Лимонада за лятото
- Различните състояния на плодовете и ползите от него
- Въглехидрати в спортното хранене
- Най-добрите плодови сокове за пиене на гладно
- Най-добрите сокове за спортисти
- Плодови сокове, перфектната енергия за училище
- Тропически плодови сокове, естествен източник на антиоксиданти
- Соковете предотвратяват сърдечно-съдови заболявания
- Маракуйя, идеален плод за спортисти
- Май, месецът на ягодите
- Най-добрите плодове за сърцето
- Най-добрите плодове за сокове
- Здравословна закуска
- Минерали в плодовете, вкусен начин да се погрижите за себе си
- Митове за плодови сокове
- Митове и факти за бутилиран портокалов сок
- Мултифрут. Всички хранителни вещества, от които се нуждаете
- Множество ползи и здравословни свойства в плодов сок
- Мултивитамини
- Спортно хранене, плодове и спорт
- Хранителни вещества в портокалов сок: нови данни
- Хранителни вещества, енергия и хидратация в плодов сок
- Папая - портокал, източник на витамини
- Пастьоризация на сок
- Диетични насоки преди и след състезанието
- Круша-ананас: перфектна комбинация
- Ананас-кокос: вкусна комбинация
- Защо 5 порции
- Защо да добавяте касис към вашата диета
- Плодови десерти, на които да се насладите!
- Подгответе тялото си срещу настинки и настинки.
- Готови за лятото
- Плодови свойства
- Свойства на мандарина
- Крушови свойства
- Свойства на гроздето
- Свойства на цитрусови сокове
- Свойства на лимон
- Свойства на сок от ананас
- Хранителни свойства на соковете
- Какво да ядем, ако спортувате: преди, по време и след това
- Какво е здравословното блюдо.
- Рецепта: Чаша мюсли и плодове с кисело мляко.
- Рецепти с плодове
- Здравословни препоръки
- Върнете се към рутинните и здравословни хранителни навици
- Септември, обратно към рутината.
- Здравословно решение за родители в беда, плодове
- Стевия: естествен подсладител
- Всичко, което витамин С може да направи за вашето здраве
- Пиенето на плодов сок ви осигурява хранителни вещества и ви хидратира
- Триптофан: щастието е в плодовете
- Трикове, за да вземете повече плодове
- Свят на вкус
- ЕДЕН ПЛОДЕН СОК НА ДЕН, ПРОСВЕТЕТЕ ЖИВОТА СИ
- Разнообразната диета е балансирана диета
- Салата със сок на Либи
- Посещение на Лусия Короминас
- Плодов сок при възпаление
- Плодов сок, който да вземете на плажа
- Плодов сок и здраве на зъбите
- Плодов сок идеална храна за спортисти
- Доматен сок, вашият най-добър съюзник срещу окисляването
- Сок, за добро психическо и физическо здраве
- Плодови сокове в юношеска възраст
- Плодови сокове за отслабване през лятото
- Плодови сокове, за да растат здрави
- Плодови сокове за възрастни хора
- Плодови сокове за зрение
- Плодови сокове за връщане на работа
- Плодови сокове за деца
- Плодови сокове: от съществено значение през пролетта
- Сокове и нектари
- Сокове и нектари в здравословни навици
- Сокове и лято: заедно ръка за ръка
- Лятото пристигна!
- Консумирането на сок означава ли ядене на по-малко плодове и зеленчуци?
- Какво представляват здравословните напитки?
- Кои са най-честите причини за стрес?
- Срещате ли 5-те парчета плодове и зеленчуци на ден?
- Защо децата да имат плодове?
- Какви храни са богати на антиоксиданти?
- Какво е гуаба и какви свойства притежава?
- Какво представлява хранителната пирамида?
- Кои плодове имат най-много витамин С?
- Каква информация ни дава цветът на плодовете и зеленчуците?
- Каква хранителна информация съдържа етикетирането на храните?
Автори
E.I. Archipielago, S.A.
Ctra. General del Sur, nº57, Km 4 38107 S/C де Тенерифе. Канарски острови. Испания
Телефон: +34 922 610 666/662
виж картата
C/General Bravo, nº 44 Urb. Barranco La Gallina 35220 Jinámar Telde - Лас Палмас Испания
Телефон: +34 928 711 458/462
виж картата
познайте ни
- Нашата философия
- Нашата история
- Нашата фабрика
- Нашето качество
- Работете с нас
- Посетете нашата фабрика
- Консултирайте се с нашия експерт
Бюлетин
Абонирай се! Периодично ще ви изпращаме статии и новини, които се надяваме да ви интересуват.
Ангажираност
Тази компания се е възползвала от субсидии от правителството на Канарските острови, съфинансирани със средства от ЕФРР, за инвестиционни проекти на малки и средни предприятия.
Компанията EIASA е бенефициент на Европейския фонд за регионално развитие, чиято цел е да се постигне по-конкурентна бизнес структура и благодарение на което тя е отишла при търговската мисия в Мароко (Агадир), за да насърчи нейната интернационализация. Това действие се проведе от 3 до 7 април 2018 г. За това той получи подкрепата на Международната програма за промоция на Търговската камара на Санта Круз де Тенерифе.
Компанията EIASA е бенефициент на безвъзмездна финансова помощ за модернизация и диверсификация на индустриалния сектор за 2017 г., за да внедри и сертифицира стандарта за безопасност на храните ISO 22000, в размер на 20 635,00 евро. Това действие е решено на ноември 22, 2017, подкрепено от Министерството на икономиката, индустрията, търговията и знанията на правителството на Канарските острови.
Компанията EIASA е бенефициент на субсидия за модернизация и диверсификация на индустриалния сектор за 2018 г., за да внедри нова опаковъчна линия за сосове, сокове и други продукти в пластмасов формат, в размер на 143 149,00 € действие е разрешено на 25 септември 2018 г., подкрепено от Министерството на икономиката, индустрията, търговията и знанията на правителството на Канарските острови.
Проект, съфинансиран от Европейския фонд за регионално развитие
- Краткосрочният ефект на диетата може да няма нищо общо с нейния дългосрочен ефект (1 от
- Смокини ползи, свойства и хранителни стойности на плодове, богати на захар
- Настърганата диета може да доведе до недохранване в дългосрочен план.
- Диетата на Дюкан е дългосрочен провал
- Включете предимствата на соята във вашата диета, като изпробвате тези 10 рецепти