Как да преодолеем разочарованието, че не можем да отслабнем
Наднорменото тегло е проблем, който може да ни обгърне с множество емоции и проблеми, включително разочарование. Това се случва, когато има пречка или проблем, който въпреки различни опити не можем да разрешим, в този случай говорим за наднормено тегло.
Първо трябва да направите кратка обиколка как се разочароваме.?
Как се развиват тези фази?
Мотивацията е на първо място: когато си поставим предизвикателство или цел, за която се чувстваме предизвикани да се опитаме да я постигнем, отделяме време да дефинираме първите стъпки като: „Започвам следващия месец“, „Ще ходя на фитнес 5 пъти седмица "; „Ще приготвя собствена храна“, към всичко това добавяме голямо зареждане с енергия, което понякога ни кара да си поставяме твърде високи цели.
И в двата случая има вероятност да изпаднем в епизод на разочарование, поради липсата на резултати и нашето разочарование, че не сме постигнали това, за което сме смятали, че сме способни.
Ако вече сте преживели някои моменти или епизоди на разочарование, оставяме ви следните стъпки, за да се опитате да ги преодолеете:
- Шест ключа за детоксикация на тялото ви след Нова година
- Суперметаболизъм 5-те ключа за превръщането на тялото ви в машина за изгаряне на мазнини
- Златно правило да не наддавате през годините Nutricare
- Омлет от картофи и лук за 4 души - стъпка по стъпка
- Празници за душата, озаряващи душата и тялото ви онлайн; Институт Милтън Н