При диетите тенденциите се променят почти толкова бързо, колкото при модата. Най-новият? Пегана (палеонтологичен и вегански микс) и флексидиет (който задава максимум калории и дневни хранителни вещества), но днес ще се съсредоточим върху диетата «Алкална» и как да го адаптираме към нашето ежедневие по много прост начин.

Ако това, което искаме, е да се храним здравословно и да не се губим с богата налична информация, достатъчно е да следваме някои основни принципи за балансиране на рН на тялото, замествайки някои кисели храни с алкални храни, оставяме ви малка таблица на pH (водороден потенциал) на храната.

започнете

Алкалната диета се състои от балансирана консумация на алкални и кисели храни, за поддържане на рН в кръвта от 7,4 по скала, която преминава от 0, който е най-киселият, до 14, който е най-алкален. За да получите този ph, 70% от храните трябва да са алкални и 30% кисели храни, имайте предвид, че това включва какво ядем и какво пием.

Кои храни помагат и кои не (алкални - киселинни)

Алкални храни включват повечето плодове, зрели зеленчуци, зеленчуци, подправки, покълнали водорасли, мед и подправки, вода, семена и ядки.
Кисели храни включват месо, риба, птици, яйца, зърнени храни и бобови растения.
Боровинки и сливи поради съдържанието на бензоена киселина, бяло брашно, рафинирани захари и захарин, въглехидратни напитки, преработени храни, алкохол, кафе, синтетични витамини, химически добавки, оцветители, консерванти.

Как можете лесно да следвате алкалната диета?
Виждайки кои са най-алкалните храни, първото нещо, за което трябва да помислим, е да направим преход към зелена диета, зеленчуци и плодове с малко захар. Водата не може да отсъства и е много важно тя да е алкална (9,5 ph), за това имаме продукт, който е идеален за нас:

Алкални капки PuripHy Това е единственият продукт на пазара, който алкализира водата само между 6 и 8 капки на литър, като също така й дава антиоксидантни ползи и я превръща във вода, която хидратира по-дълбоко, тъй като тя прониква по-добре в тъканите. Също така може да ни помогне да алкализираме кафето, като добавим 4 капки, това не променя вкуса и бутилката с пречистване може да продължи 3 или 4 месеца.

Да познава Ph имаме помощта на някои ленти хартия pH индикатор, който позволява да се познае директно чрез опит нивото на киселинност-алкалност на това, което пиете, както и приблизителното състояние на вашия организъм.

И накрая, четирите минерала че тялото ни трябва да се минерализира всеки ден. pHour Salts е уникална комбинация от четири мощни газирани соли (натриев бикарбонат, магнезиев карбонат, калиев бикарбонат и калциев бикарбонат), която спомага за поддържане на алкалния дизайн на човешкото тяло, намалявайки киселинността на лимфната, кръвоносната и стомашно-чревната системи, улеснявайки тяхното възстановяване и витализация.

Желае да ви направи алкални?

Изводът е, че единственият начин да имате здраво тяло и наситено съзнание е да избирате здравословни, непреработени и предимно растителни храни. Не се колебайте да се свържете с нашата парафармация, за да можем да ви посъветваме за всичко, от което се нуждаете.