Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за пшеничното брашно

Пшеничното брашно е храна, която съдържа 9,86 грама протеин, 70,60 грама въглехидрати, 1,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 341 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините К, В3, В9 и В7.

пшенично

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на пшеничното брашно като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на пшеничното брашно, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в пшеничното брашно могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, както и от други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на пшеничното брашно, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с пшенично брашно, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. започване на какъвто и да е режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете да намерите и характеристиките на пшеничното брашно с други храни.

Свойства на пшеничното брашно

Сред храните в категорията зърнени храни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е пшеничното брашно.

Тази храна принадлежи към групата на зърнените култури и брашното.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които пшеничното брашно носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Пшеничното брашно е храна, богата на въглехидрати от 100 g. от тази храна съдържа 70,60 g. въглехидрати.

Пшеничното брашно е сред храните с ниско съдържание на пурини, тъй като тази храна не съдържа пурини.

Сред хранителните свойства на пшеничното брашно трябва да се отбележи, че 100 грама пшенично брашно имат следните хранителни вещества:

  • 1 mg. от желязо.
  • 9,86 g. протеин.
  • 17 mg. калций.
  • 4,28 g. фибри.
  • 146 mg. калий.
  • 10 mg. йод.
  • 0,78 mg. цинк.
  • 23 mg. магнезий.
  • 2 mg. на натрий.
  • 0 ug. витамин А.
  • 0,11 mg. витамин В1.
  • 0,03 mg. витамин В2.
  • 2,33 mg. витамин В3.
  • 0,40 ug. витамин В5.
  • 0,10 mg. витамин В6.
  • 1,10 ug. витамин В7.
  • 16 ug. витамин В9.
  • 0 ug. витамин В12.
  • 0 mg. витамин Ц.
  • 0 ug. витамин D.
  • 0,34 mg. витамин Е.
  • 32,70 ug. витамин К.
  • 108 mg. фосфор.
  • 341 ккал. калории.
  • 1,20 g. на мазнини.
  • 0,70 g. захар.

Пшеничното брашно е храна без холестерол и следователно консумацията му помага да се поддържа нисък холестерол, което е полезно за нашата кръвоносна система и сърцето ни.

Пшеничното брашно няма пурини, това е храна, която хората, които имат високо ниво на пикочна киселина, могат да приемат без проблеми. Поради тази причина консумирането на храни с ниско съдържание на пурини като пшенично брашно помага за предотвратяване на атаки при пациенти с подагра.

Таблици за храненето на пшеничното брашно

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества в пшеничното брашно, както и списък с връзки към таблици, които показват подробности за неговите хранителни свойства на пшеничното брашно. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
341 ккал.
1,20 g.
0 mg.
2 mg.
70,60 g.
4,28 g.
0,70 g.
9,86 g.
0 ug.0 mg.
0 ug.17 mg.
1 mg.2,33 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от тази храна.

Рецепти с пшенично брашно

Следният списък показва рецепти, които съдържат тази храна сред нейните съставки:

Купете пшенично брашно

Ако се интересувате от закупуване на пшенично брашно, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с пшенично брашно.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите пшенично брашно и други продукти, свързани с пшенично брашно.

Храни, свързани с пшенично брашно

По-долу има някои храни, които са свързани с тази храна. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните пшеничното брашно с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като сте избрали, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на пшеничното брашно и избраната храна.