Най-добрият начин да се отървете от изкушението е да попаднете в него. Оскар Уайлд.

стратегическа

Според опита повечето хора със затлъстяване или с наднормено тегло са били на режим много пъти в живота си, успявайки да отслабнат, но възстановявайки се и/или увеличавайки теглото си след режима, така че ефективна намеса ще бъде тази, насочена към поддържане на загубата на тегло, и няма да се фокусира само върху отслабването.

Диетите се провалят с течение на времето, защото се основават на идеята за контрол, опитът да отслабнете означава водене на живот, посветен на ограничаване на калориите, контрол на калориите, забрана на желаните храни, избягване на социални ситуации, които включват хранене, създаване на връзката с храната се основава на жертва, а не на удоволствие и няма да има нищо по-непреодолимо от забрана за престъпване.

След като проучи всеки случай и изключи органичната патология, психологът ще ви обучи в парадоксална диета, техника, която е доказано ефективно лечение на затлъстяването.

Парадоксалната диета се състои в това да си давате само храната, която искате, и то само за три хранения на ден, като въведете практиката на даден спорт в живота си, който ще ви помогне да се саморегулирате, т.е. отслабване и поддържане с течение на времето, като същевременно възвръщате удоволствието от храната.