Балансирайте вашата Pitta доша за здраво лято

балансирайте

Какво представляват дошите?

Според Аюрведа ние сме родени с определена конституция или характеристики, дошите (Вата, Пита и Кафа). Можем да кажем, че дошата е нашата аюрведична ДНК, генетиката, с която се раждаме и която наследяваме и това ще бъде нашата основа за по-нататъшното ни развитие.

За Аюрведа балансът на тези три енергии е от съществено значение, за да се радвате на добро здраве. Докато растем, околната среда, придобити навици и начин на живот ни отдалечават от баланса или природата, с която сме родени и това в крайна сметка причинява дисбаланси в тялото ни.

Въпреки че според Аюрведа е обичайно да има пропорция от всяка от дошите, винаги има една или две преобладаващи.

Връщането към това естество или конституция на раждането не е толкова целта, колкото опитите да се поддържа балансът на трите доши и опитът да се води начин на живот, по-съобразен с тази природа, да се предотврати здравето и да се избегнат болести.

За него Аюрведа всичко съществуващо носи част от петте елемента. По този начин трите доши или конституционни типа са съставени от един от петте елемента и техните психически, физически и емоционални характеристики ще се управляват от тези елементи.

  • Вата: етер или пространство и въздух
  • Кафа: земя и вода
  • Пита: огън и вода

Всяка доша има своите физически, умствени и емоционални характеристики и трябва да търсите начин на живот, чрез навици, които не увеличават тези характеристики и водят до дисбаланс. Отчитането на баланса на елементите, които преобладават в нашето тяло, е от съществено значение за избягване на болести.

Най-добрият начин за балансиране на даден елемент е да му противодействаме с неговата противоположност, чрез диета и начин на живот, който се бори и намалява излишъка от този елемент.

  • По този начин, към енергията на огън, Когато Pitta е в дисбаланс, трябва да го регулираме с храни, които съдържат вода и произвеждат свежест, с начин на живот, който избягва стреса (разходки в провинцията, упражнения).
  • За разлика от това, Kapha, от елемент Земя и вода, имате нужда от лека храна и движение, за да се противопоставите на тежестта и инерцията. Това, което се препоръчва за Kapha, е да избяга от заседнал начин на живот и силни диети.
  • Накрая Вата, по съотношението му пространство и въздух, имате нужда от топлина и релаксация, краката ви на земята за въздушен елемент, чрез малко по-силни и топли диети и дейности, които отпускат и придават малко солидност на тази толкова ефирна доша.

Разбирайки по този начин дошите, чрез елементите, можем да го свържем сезоните на годината също се управляват от всяка от дошите и че в зависимост от климата ще настъпи последващият дисбаланс на дошата от този сезон и това, което трябва да направим, е да се борим с диета и начин на живот, които да го контролират.

Пита доша и летният сезон

Ако един от елементите на Pitta е огън, ние си представяме, че лятото е неговият сезон и следователно, където може да съществува най-големият дисбаланс за тази доша.

Какви са основните характеристики на Пита доша?

Ако мислим за характеристиките на огъня, можем бързо да добием представа за характеристиките на тази доша. Като огнена стихия, Пита е енергична, упорита, ясно мислеща, с ясни и определени цели. Страхотен апетит. Среден тен, живи очи, червеникава кожа, червена или светлокафява коса. Тази доша е страстна и при дисбаланс основните й последици са донесени от огъня: раздразнителност, храносмилателни проблеми като изгаряне и/или язви, кожни проблеми (петна, обриви). Топлината е определящата характеристика на Pitta.

Как можем да балансираме Pitta dosha?: Препоръки за здравословно лято

Най-добрият начин за борба с дисбалансите на Pitta dosha е борбата с огъня със свежест и хидратация:

Написано от Екип на AIYA

Искате ли да научите повече за дошите? Научете за нашето цялостно обучение по аюрведа и аюрведична йога