Outreach блог за медицина, здравеопазване и малко екология и нови технологии, насочен към пациенти и здравен персонал.

Абонирайте се за този блог

Следвайте по имейл

Психоневроимунология: Ключове към връзката ум-тяло, които обясняват защо умът и емоциите влияят върху здравето на нашето тяло

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Психоневроимунология: Claus de la connexió cos-ment Обяснете защо умът и емоциите влияят на здравето на нострата

ум-тяло
Медитацията в полето е лесна. Медитацията в града е необходима
Соматизации, плацебо ефект, ноцебо ефект, музикална терапия, терапия за смях, медитация, психонкология, соматизации и често неразбираемите от лекари и пациенти "това, което имате, е психологическо или стрес"са различни понятия, които имат общ знаменател, връзка на тялото с ума, и се обобщава с една дума: Психоневроимунология.

Психоневроимунология - Психоневроимуноендокринология

The Психоневроимунология също известен като Психо-невро-имуно-ендокринология е изследването на двупосочно взаимодействие което съществува между психиката (ума и емоциите), нервната система, ендокринната система и имунната система. Бихме могли да разширим името още повече и да го наречем писко-невро-имуно-ендокринна-кардио-гастро-пневмо-нефро-гинекология-урология, но не е необходимо, първите четири думи съставят оста Психо-нервна система-ендокринна система-имунна система, което свързва ума ни с всички части на тялото ни , Y. който е отговорен за правилното му функциониране и за поддържането и възстановяването на здравето, в повечето случаи.


Области на влияние на Психоневроимунологията на IPPNI



ЗАБЕЛЕЖКА: Психоневроимунологията не оправдава всичко!

Болестта като биопсихосоци-дисбаланс на околната среда. Биопсихосоциалният модел на здравето

Системи за свързване и телесни пратеници

  1. Нервната система: генерира ума, емоциите, контрола върху функциите на органите и контролира хормоналния секрет и други регулиращи вещества. Всички тези функции си влияят взаимно.
  2. Кръвоносната система: Съдържа част от имунната система и е разпределител на хормони, хранителни вещества, цитокини и вещества на всеки орган, които оказват въздействие върху други органи (ренин, гастрин.), Регулирайки тяхното функциониране.
  3. Съединителната тъкан: това е пространството, което съществува между клетките, средата, в която живеят и в което те извършват обмен на вещества с циркулацията, както хранителни вещества, така и отпадъци. Той е и средство за комуникация между клетките. Поддържането на междуклетъчното пространство в добро състояние е като намаляване на замърсяването на околната среда, в която живеем, но на клетъчно ниво. Всеки път, когато познаваме повече форми на междуклетъчна комуникация, които действат на това ниво и се отделя по-голямо значение на това, което се случва около клетката (микрооколна среда) и че те ще бъдат бъдещи обекти на нови лекарства, например срещу рак, и е вероятно в бъдеще да действаме, за да се опитаме да поддържаме тази среда "чиста" като превенция на заболявания.

Нервната система: Възприятие, ум, емоции, вегетативна нервна система и нейното влияние върху тялото

  1. Централна нервна система (мозък, мозъчен ствол, малък мозък и гръбначен мозък)
  2. Периферната нервна система (ПНС) (ганглии и нерви, които излизат и навлизат в гръбначния мозък и достигат до всички органи, сетива, мускули и кожа), което от своя страна се разделя на
    1. SNP двигател: контролира движенията
    2. SNP чувствителен: събира информация от сетивата и чувствителността, както в съзнание (кожа), така и в безсъзнание (на вътрешностите, органите, мускулите и ставите)
    3. Вегетативна нервна система. Той отговаря за контрола на всички автоматични функции на тялото, като храносмилането, сърдечната честота, дихателната честота, жлезите, част от хормоналния и невропетидния секрет.
      1. Нервна система хубаво: активност и предупреждение.
      2. Нервна система парасимпатичен: релаксация почивка.
Вегетативната нервна система контролира всички наши органи
Нервната система е Прибирам ума и емоциите си, регулира функционирането на органите и вътрешните органи, сърдечно-съдовата система, дишането и централния контрол на хормоналния секрет на жлезите с вътрешна секреция (например стресът и безпокойството повишават кортизола, човешкия кортизон). И двете функции на нервната система, психическата и регулаторната, са взаимно повлияни една от друга. Състоянието на нашия ум, нашите възприятия и емоции се отразява в останалата част на тялото чрез секрецията на невропептиди, неутротрансмитери и хормони, които действат върху всички клетки на тялото и дори модулират имунния отговор, до такава степен, че е възможно да се състояние имунни отговори чрез класическо кондициониране. Нервната система директно свързва ума и емоциите ни с въздействието им върху тялото.


Свързване на нервната система с ендокринната

Имунна система и психическо и емоционално здраве (1)

  • Правилната му работа Запазва инфекцията и рака .
  • Неговата лоша функция причинява по-голяма податливост на инфекции и тумори
  • Неговата прекомерна функция произвежда автоимунни заболявания и алергии.
Имунологията е сравнително млад клон на медицината, който претърпява шеметни промени през последните години и който ще има много да каже за подобряване на здравето през следващите десетилетия.

Регулирането на функционирането на имунната система зависи от a много сложен баланс между хормони, цитокини, невротрансмитери, невропептиди и други измервателни вещества като азотен оксид, простагландини и др. Ще посветя пълен пост, за да прегледам ефектите от всички тях върху имунния отговор, но ви казвам, че това няма да е лесна задача, тъй като много от ефектите не са линейни, такъв невротрансминзор (А) води до подобрение в имунитет (B), но по-скоро с честота подобряване на един вид имунитет (B) и/или влошаване на други (C), (D) и/или (E) и техните множество комбинации.

Въпреки че е много сложен, това, което е съвсем очевидно, е това живот на непрекъснат стрес и „негативни“ мисли и емоции влошават цялостната имунна функция, Y. балансиран умствен и емоционален живот, активен, но спокоен живот, позитивно мислене и добри социални взаимоотношения, поддържа имунната система в оптимално работно състояние.

Личност, имунитет и болести (2) (3)

Плацебо ефект и ноцебо ефект

5 начина за подобряване на психоневроимунното функциониране

  1. Физически упражнения Това е идеалното лекарство, подобрява настроението, намалява напрежението, подобрява метаболизма като цяло, генерира положителни емоции, успокоява ума, регулира функцията и подобрява имунитета. Всичко в едно и без странични ефекти, ако са адаптирани към индивидуалните възможности. Особено при възрастни хора, трябва упражнява редовно(3). Проверете времена и видове упражнения, препоръчани в тази връзка.
  2. Техники за релаксация, медитация, внимателност, контрол на ума, позитивно мислене и предстоящо разрешаване на конфликт, Те се индексират в положителната регулация на нервната система, която се предава по невро-ендокринно-имунния път към целия организъм. Практикувайте ги, особено ако сте подложени на стрес, важни семейни или работни тежести, страдате от тревожност, депресия, обсесивно-компулсивни разстройства или невротични личности. Те трябва да заемат водещо място в програмите за превенция, евтини са, без противопоказания и без странични ефекти, ако се използват правилно.
  3. Видът на диетата (малко месо, много зеленчуци, плодове и зърнени храни, избягване на токсични вещества, особено тютюн, алкохол и други наркотици и добра хидратация) и начина, по който се храним (Бавна храна ) са жизненоважни за клетъчната, метаболитната и имунната функция.
  4. Качествен сън това е от съществено значение за правилно функциониращата психоневроимуноендокринна система. Проверете записа закак да подобря безсънието блог -ако имате проблеми с безсъние.
  5. Социална подкрепа, приятели и разкриване на стресови преживявания намирането на смисъл на преживяванията и емоциите, които го придружават (в основата си говорим за проблемите и изразяваме емоциите, но без да прекаляваме, не е необходимо да прекарваме цял ден в едно и също нещо, нито искреност) води до облекчаване на стреса, обръщайки промените невроендокринни и имунни, свързани с него (2 стр. 123). Като лекари трябва да благоприятстваме изразяването на тези емоции в консултацията, така че оттук изисквам минимум 10 минути на посещение за всички семейни лекари в испанската държава, за да съответстват на английските или скандинавските, които имат до 15-30 минути посещение.

Нови заболявания като фибромиалгия, синдром на хронична умора или множествена химическа и електромагнитна свръхчувствителност трябва да се преразгледа от психоневроимунологичната и биопсихосоциалната парадигма, тъй като от моя гледна точка голяма част от техния произход и разрешаване се намира в психологическите фактори, в промените в мисловните модели, поведението и емоциите и в поемането на юздите на нашия живот и правим това, което наистина искаме и не смеем да направим или кажем.

„Тялото крещи, че нещо трябва да се промени“ или "Моята болест бях аз" бяха две заглавия на La Contra de La Vanguardia, които интервюираха a Ex-фибромиалгичен и а Синдром на бивша хронична умора и че те са имали като обща връзка голямата промяна, която са направили в живота си, в начина си на справяне с трудностите, стреса, работата, в личните взаимоотношения и в вземането на собствени решения за живота си, над множеството терапии и лечения, които те и двамата са се съгласили, че промяната на себе си е жизненоважна за подобрение. Ще се върна заедно с тях, за да се задълбоча в темата в публикация за тези заболявания много скоро.

Заключения

  • Нашият ум и нашите емоции оказват необратимо влияние върху здравето на нашето тяло и способността му да се разболява и възстановява.
  • Умът и емоциите влияят върху тялото чрез вегетативна нервна система и хормонални секрети, и тези върху имунната система, модулираща нейната реакция.
  • Болестите са резултат от a дисбаланс на био-психо-социално-екологично ниво и те трябва да се разглеждат като предупреждение от тялото, че нещо трябва да се промени в живота ни. Нашият ум комуникира с нашите клетки, нашите клетки комуникират помежду си и с нашия ум. Симптомите ни помагат да осъзнаем инициираме промяна в живота си. Ако ги пренебрегнем, ще продължим да се разболяваме.
  • Психотерапията за функционални заболявания може да осигури повече ползи от фармакологичното лечение. Също като допълнение към лечението на други заболявания като някои автоимунни или рак може да бъде от полза.

хареса ли ти? Можете да споделите със социалните бутони и да оставите вашите коментари в края на публикацията.