Какво се случва с мен? (Голямата промяна)
Нашият биологичен часовник активира хормоните и пубертетът започва. При момичетата, преди момчетата, идват физическите и биологичните промени в пубертета: гениталните органи и вторичните полови характеристики се развиват, появява се менструация ... това е началото на плодородния живот.
Промените в пубертета са медицински важни, но пубертетът се свързва с юношеството, по-дълъг период на психически и емоционални промени и развитие към пълнота. Приемането на собственото тяло, научаването да се грижи за него и развиването на здрава и отговорна сексуалност изискват информация и комуникация с другите.
Това е забавен инструмент за знания, който представя промените в тялото и ума на жените в техния жизнен път, насочен към цялостното здраве и качество на живот.
Промени в пубертета
Хормонална промяна: защо, кога и как започва пубертетът
Нашата хормонална система работи интензивно във фазата на плода и почива по време на ранна детска възраст. Между 9 и 15-годишна възраст генетично обусловеният „биологичен часовник“ реактивира хипоталамуса и ендокринната система. Започва пубертетът и хормоните започват да предизвикват промени. Условията за появата му са критично тегло и минимален процент телесни мазнини и развитието им с течение на времето варира значително от едно момиче до друго. Зависи от възрастта, редуването ден-нощ, стрес, хранене, хормон на растежа и хормони на щитовидната жлеза, както и социални и генетични фактори.
Първата менструация! (Нарича се менархе)
При момичетата менархе, първата менструация, протича в последните етапи на пубертета. Обикновено се случва на възраст между 10 и 16 години, около две години след началото на развитието на гърдите. Това бележи началото на плодородния живот. Всеки месец се повтаря овулационният цикъл, който ще приключи, ако бременността не настъпи, с изтласкването на яйцеклетката, придружено от малко количество кръв и ендометриума. Това е правилото. Пристигането на първата менструация показва края на пубертета, въпреки че промените в тялото продължават да се случват по-късно, с по-бавни темпове.
През първите две или три години менструалният цикъл често е нередовен. Веднъж установен, цикълът продължава между 21 и 35 дни. Средната стойност е 28 дни, считано от първия ден на правилото до първия ден на следващото правило. Препоръчително е жените от първата си менструация да записват датите на своите менструации.
Живей с правилото
Не винаги е едно и също, не винаги е там
Менструацията се регулира от функционирането на хормоните, което варира значително в различните етапи от репродуктивния живот на жената, така че циклите също са различни във всеки етап. Количеството и продължителността на правилото също могат да варират, а болката, която то може да донесе, дисменорея, е различна при различните жени и през целия живот.
Състояния като болезнени или нередовни менструации или прекомерно кървене не означават, че нещо не е наред. Препоръчително е обаче да обсъдите всякакви аномалии или промени с лекаря, за да може той да проучи причината и да предложи лечение, ако е необходимо.
Когато периодът боли
Медицинското наименование на болезнения период е дисменорея. Това е много често: засяга една трета от жените. Болката може да бъде лека или много интензивна, въпреки че има жени, които никога не страдат от нея, и други, чиято болка е намаляла много след раждането.
Жените с дисменорея произвеждат прекомерно количество простагландини по време на менструация и са много чувствителни към тях. Простагландините са хормони, които се отделят по време на раждането и карат мускулите на матката да се свиват, за да изгонят плода. Тези контракции се появяват и по време на менструация, за да улеснят отделянето на ендометриума и са причина за тази интензивна болка.
Какво можеш да направиш
Тази болка може да се облекчи по много начини.
Най-добрият е този, който работи за вас:
- Легнете при първите признаци на болка и сложете топлина на корема си.
- Помага топла, релаксираща вана.
- Масажът може да облекчи болката. Внимателно разтривайте корема си или помолете някой друг да ви масажира гърба.
- Вземете болкоуспокояващи, след консултация с вашия фармацевт или семеен лекар.
- Ако болката е много силна, трябва да се консултирате с гинеколог.
Какво може да направи Вашият лекар
Лечение с противовъзпалителни лекарства: Те предотвратяват производството на простагландини и са избрано лечение. Понякога е необходимо да опитате различни противовъзпалителни средства, за да намерите най-ефективните за всяка жена.
Хормонални лечения: Жените, които не овулират, рядко имат болезнени менструации, така че вашият гинеколог може да предпише лечение за предотвратяване на овулацията. Контрацептивното хапче е най-широко използваното лечение, но гестагените - получени от прогестерон - също се прилагат за облекчаване на болката, както и мускулни релаксанти.
Ако внезапно имате по-болезнени менструации от обикновено или забележите някакви промени, консултирайте се с Вашия лекар: има и други промени, които също могат да причинят болка.
Неправилни или редки правила
Много жени имат променлив цикъл и много малко могат да предскажат точно кой ден ще започне техният период. Някои имат необичайно дълъг цикъл. Изминаването на повече от шест седмици между менструациите не трябва да се тревожи, освен ако няма риск от бременност. Загуба на тегло, болести, промени в диетата, прекомерна физическа активност или стрес могат да забавят менструацията или да създадат впечатление за „пропускане“ на периоди. В края на фертилния живот това може да е ранен признак на менопаузата. Понякога цикълът е твърде кратък и е възможно да има повече от един период в същия месец. Ако загубата също е изобилна, може да се появи анемия.
Понякога периодите изчезват: това наричаме аменорея. Ако преди това бяха нормални, най-честата причина е бременността. Може да бъде причинено и от преувеличена загуба на тегло или други причини, които влияят върху „производството“ на хормони.
Обилни правила
Продължителността на менструацията варира от 2 до 8 дни, а количеството дневна менструална загуба трябва да бъде по-малко от 8 напоени превръзки (подложки или тампони). По-силното кървене не означава непременно някаква аномалия. Някои жени винаги го имат поради използването на вътрематочно контрацептивно устройство (ВМС) или защото са спрели приема на противозачатъчни хапчета. Обилните периоди са често срещани през годината след раждането или при жени, наближаващи менопаузата. В резултат на това може да се появи чувство на умора, загуба на коса, чупливи нокти ... Това са симптоми на анемия. Ако имате някой от тях или смятате, че загубите ви са твърде големи или продължават повече от 7 или 8 дни, консултирайте се с вашия гинеколог.
Подложки и тампони: Хигиена по време на менструация
Наличието на менструация изисква личната хигиена през тези дни да е дори по-строга, отколкото в дни без менструация. Той включва също периодично използване на превръзки - компреси и тампони - които абсорбират менструалното кървене.
Компресите:
Те са външни периодични защити. В момента се използват подложки за еднократна употреба, които се изхвърлят след употреба. Изработени са от абсорбиращи целулозни тъкани и пластмасов слой отвън, така че менструалният поток да не преминава. Те също така включват самозалепващи ленти, така че подложката да не се движи. Те са прикрепени към бикините с помощта на лепящи ленти. Подходящият тип подложка трябва да бъде избран според размера на менструалната загуба.
Има различни видове компреси: нормална дебелина, изключително плоски, с различна степен на абсорбция, с различни размери, които да се използват през деня и през нощта, с овална форма, по-абсорбираща в центъра, със странични защити, за да се избегне оцветяване на бельо. Някои са покрити със специални тъкани, които позволяват на потока да премине, без да се импрегнира, като по този начин се избягва контактът на влага с кожата.
Подложката за гащи може да се използва в дни с малко периоди, като допълнителна защита с тампони, или в дни с много поток. И може да се използва ежедневно, стига да не причинява дразнене на вулвата.
Тампони:
Те са вътрешни периодични защити. Те се поставят във влагалището през отвора на химена и абсорбират менструалния поток, предотвратявайки излизането му навън. Те са изработени от плат и памучни ленти и включват шнур за улесняване на премахването им. Идеята, че тампоните са вредни, тъй като те карат периода да остане в тялото, е погрешна. Тампоните са толкова добър менструален превръзка, колкото и подложките, при условие че се използват правилно. На пазара се предлагат няколко вида тампони, с различни размери, за да може всяка жена да избере според количеството на менструалния поток. Някои имат апликатор за улесняване на поставянето.
Почти всички момичета могат да поставят тампони, дори от първия период. Отначало е важно да изберете най-малкия размер и да прочетете добре инструкциите. Понякога "начинаещите" изпитват затруднения с поставянето на тампони. Обикновено това е учебен проблем, който ще бъде решен с практика. Първите въвеждания могат да бъдат улеснени чрез прилагане на външна смазка. Важно е да си измиете добре ръцете, когато сменяте тампон.
Шест съвета:
- Приемете менструацията по естествен път, това е здравословен симптом.
- Не позволявайте на правилото да влияе на начина ви на живот.
- Изберете системата за менструална защита, която ви подхожда най-добре.
- Ако решите да използвате тампони, спокойното и позитивно отношение улеснява поставянето.
- Използвайте само тампони и изключително за менструална защита.
- Изберете подходящата абсорбция или размер за нивото на потока според деня на правилото.
Митове за правилото
Менструацията е популярна с имена като "менструация", "поток", "период", "месец", "период", "време", "по поръчка", "посещение" и т.н. Начинът, по който обществото гледа на правилото или говори за него, отразява ролята, която то дава на жените. В нашата митовете и фалшивите вярвания са допринесли за доста негативно възприятие и, разбира се, нищо научно. Това са едни от най-известните и „за съжаление“.
Важно ! Въпреки че жената е по-малко плодородна през периода, може да настъпи бременност. В тези дни трябва да използвате и контрацепция.
Посещения при гинеколог
Погрижете се за себе си: Започват посещенията на гинеколог
Няма конкретна възраст, която да започне да посещава гинеколога. При юноша гинекологичното посещение ще служи за проверка на нормалността на менструалния цикъл и гениталните органи, за даване на правила за менструална хигиена, изясняване на съмненията относно сексуалността и информиране за контрацепция и профилактика на полово предавани инфекции, със специален акцент върху презерватива . Ранният или късен пубертет, нарушения на гърдата или признаци на хиперандрогения (значително акне, хирзутизъм) също са причини за консултация. При жени, които вече са сексуално активни, тестът за цервиковагинална цитология също се извършва като ранна диагностика на рак на шийката на матката. Ако правите секс, е необходимо да ходите всяка година. Трябва да отидете и в случай на гинекологични проблеми или съмнения, които искате да попитате.
Какво е гинекологичен преглед?
Не причинява болка; в най-добрия случай дискомфорт или някакво смущение. В прегледа те ще ви зададат поредица от въпроси, за да знаете вашата медицинска история и ще изследват гърдите и вулвата ви. Ако сте имали полов акт, ще трябва да се подложите на цитология (за профилактика на рак на маточната шийка и някои гинекологични инфекции), както и на вагинален преглед.
- Цитология: За събиране на пробата се използва спекулум, сепаратор на вагиналните стени, който позволява на гинеколога да наблюдава шийката на матката.
- Вагинално докосване: Той служи за оценка на нормалността на матката и яйчниците.
Лекарят вкарва пръстите си във влагалището и с другата ръка палпира корема ви, за да определи дали има някакво увеличаване на размера в матката или яйчниците. - Как да отида на гинеколог: Можете да се свържете с гинеколога чрез вашата взаимна здравна или медицинска застраховка или чрез вашата клиника за социално осигуряване. Ако нямате взаимно осигуряване или социално осигуряване, приятел или роднина може да ви каже едно от доверието им.
- Печен лаврак с морков и тиквички - Блог Dexeus Woman
- Пастет от гъби и слънчогледово семе - Блог Dexeus Woman
- Лоша диета в САЩ Едно на всеки три деца е с наднормено тегло - VeoVerde Nueva Mujer
- Модели за облекло, които благоприятстват фигурите с наднормено тегло - Woman Chic
- Програма 1500 калории - 10 истински ръководство за жените за днешната жена