The кестенов пудинг има заслужено място в здравословното печене. Финият вкус на кестена е лесен за подобряване чрез добавяне на други съставки, с малко количество кестени ще получите целия вкус, от който се нуждаете.
Освен това кестенът има a ефект на ситост, благодарение на количеството фибри, което съдържа. Можете да се възползвате от него, за да не ядете повече от необходимото.
Предимства на пудинга от кестени
Кестеновият пудинг е идеален за използване на рецепти, тъй като има няколко предимства:
- Избягвайте да хвърляте храна
- Преяждане, мисля, че е срамно да изхвърлите тази храна.
- Ще се научите да НЕ ядете всичко, което имате в чинията си, защото ще знаете, че от това, което е останало, ще се направи друго ястие.
- Това ще ви позволи да организирате и планирате, даспестете време при готвене, защото няма да започнете съдовете от нулата.
Каква е реалната опасност кестенът да отслабне?
Опасността от кестени е в начина, по който ги ядем:
Печените кестени се белят много лесно. Суровите или варени са по-трудни. Леснотата на приготвяне означава, че можем да ядем повече количество печени кестени.
Когато ги ядем в ситуация на безпокойство, можем да ядем твърде много, защото обелването им с ръце е много успокояващо, като почти всичко, което правим с ръце. Щеше да има опасност.
Кестенът е плод, който съхранява енергията си под формата на нишесте, за разлика от орехите или бадемите, които го правят под формата на мазнини. Което прави това калоричността му е съвсем разумна.
100 гр. Кестени осигуряват 190 Kcal.
В сравнение със 100 грама орехи, които осигуряват тройно: (600 Kcals).
Пригответе ги в пудинг подобрява вкуса му и с малко количество получаваме ситостта, от която се нуждаем.
Социална храна и кестеновия пудинг
Кестенът е „социалният плод“ на зимата. Обичаме да ги споделяме, докато разговаряме.
- Ето защо приготвянето им по този оригинален начин ще ви помогне да не ги ядете в излишък и подарете приятна изненада на приятелите си.
- Също така е a хубав подарък за зимните празници, Свикнете да раздавате сладкишите, които приготвяте.
- Това ще бъде хубав детайл, а също така домакините ви няма да бъдат принудени да ви канят с всичко, което предлагат на посещенията си и които обикновено се напълняват само с дишане.
Кестен пудинг: Съставки и рецепта
Рецептата не може да бъде по-лесна: смесете съставките и пасирайте блендера.
Кестенът е доста сладък, когато го използваме в сладкарството, ако добавим малко подсладител, можем да маскираме вкуса му. Ако използвате подсладители, би било за предпочитане да го правите в малко количество.
Наличност на кестени на пазара
- Можете да намерите кестени целогодишно на пазара или в консервирани, замразени, в брашно, сушени...
- Ако ги купувате пресни оставете ги да лекуват няколко дни, преди да ги използвате така че те губят влага. Разстелете ги на повърхност, на хладно и сухо място.
- Ако ги оставите до източник на топлина или ги поставите във фурната или микровълновата, малко преди да ги приготвите по-лесно се белят.
Трик
Не забравяйте да ги нарежете, когато отидете да ги печете на скара, за да не експлодират.
Може да ви заинтересува:
- Как се прави мус от шоколадов агар
- Здравословни шоколадови бананови кифли
- червено кадифе
Много пъти просто трябва да промените начина, по който готвите и ядете храна, така че манталитетът ви да се промени.
Начинът, по който използвате храната, е ключът към здравословната и вкусна диета.
Ако сте от тези, които се интересуват от този начин на готвене, ориентиран към здравето, теглото и вкуса, оставете ми коментар в блога и ми кажете дали помага.
Am Фернандо Асейро: Рехабилитирам хората, които са загубили способността си да се хранят здравословно, за да си възвърнат способността да се хранят здравословно и вкусно ... И те се чувстват способни да отслабнат и да останат стройни сами.