хранете

Ние наричаме суперхрани храните, които са най-полезни за здравето ни поради многобройните им свойства, които са склонни да задоволят недостатъците в тялото ни, които са резултат от небрежния начин на живот и диета. В допълнение, едно по-дълго живеещо общество изисква по-добра диета, тъй като е необходимо да се поддържа активен ум и физика при достигане на напреднала възраст. Тези суперхрани в много случаи са нови продукти, от които се открива важен принос на хранителни вещества към нашето тяло. Обикновено обаче те не са толкова непознати за нас и на fruteriadevalencia.com можете да закупите някои от тези суперхрани онлайн по много прост начин. Не трябва да забравяме да включим тази храна в нашата диета, за да се възползваме от всички нейни свойства.

Суперхрани онлайн, решението на затлъстяването

В общество, в което затлъстяването във всички сектори на населението се увеличава, трябва да обърнем специално внимание на това кои храни съставляват тази диета. Това не е маловажен въпрос, тъй като неотдавнашни проучвания от Hospital del Mar в Барселона предупреждават, че до 80% от възрастните мъже ще имат наднормено тегло през 2030 г., ако лошата ни диета продължи да се увеличава. Изследването също така поставя възрастните жени на тревожните 55%. Риск, който трябва да бъде екстремен при момчета и момичета, тъй като процентът на децата със затлъстяване днес е 19% и 17% при момичетата. Болест, която се влошава, когато води до диабет или сърдечни проблеми.

По-долу ви предлагаме да откриете или преоткриете някои от тези продукти, за да ги включите в разнообразна и балансирана диета, богата на хранителни вещества.

Не забравяйте, че можете да закупите вашите суперхрани онлайн точно тук.

Плодът от личи е едно от тези нови открития за широката популация е този плод от семейство малини. Сладък и богат на витамин С, той благоприятства създаването на колаген, отговорен за възстановяването на тъканите и устойчивостта на стареене и окисляване (друга форма на влошаване) на клетките и микро-тъканите. Ето защо изобилието от витамин С е много важно, за да се опитаме да забавим ефектите от дегенеративни заболявания или при които има значително клетъчно и микро-тъканно унищожаване, като рак.

В допълнение, личи има важен антибиотичен характер, това означава, че наличието на този плод в диетата ни може да ни помогне да избегнем или да сведем до минимум ефектите от леки заболявания, сключени от биотични елементи като вируси или да предотвратим инфекции.

Яденето на плодове директно е начинът, по който можем най-пряко да използваме всичките му предимства, въпреки че напоследък се популяризира и използването му в сокове или за създаване на чай.

Свойства на ананас

Толкова традиционна и толкова лесна за достъп, че забравяме, че тя е и една от суперхраните онлайн за всичко, което допринася. Ананасът, освен че е огромен източник на фибри и витамини, осигурява множество хранителни вещества, които го правят силно препоръчителен елемент в нашата диета. Както почти всички суперхрани онлайн, той е богат на витамин С и има всички предимства, които вече подчертахме.
В допълнение, множеството му минерали образуват сбор от вещества, които заедно са от полза за хората с хипертония. Това помага на сърдечно-съдовата система да се саморегулира.

Друга система, за която помага консумацията на ананас, е дихателната система. Компонентите на ананаса подпомагат изхвърлянето на слуз по време на катарални процеси. Но е, че ананасът е богат и на бета-каротин, вещество, което е от полза за очите. И накрая, ананасът има противовъзпалителни свойства, поради което е от полза за хората, засегнати от артрит или които са подложени на голямо физическо изтощение както по време на работа, така и при спорт.

Най-популярната онлайн суперхрана: авокадо

Авокадото е един от плодовете, който крие най-много тайни за нашето здраве ... и всички те са полезни. В допълнение към приноса на витамин С, авокадото има значително натоварване с мазнини. Тези растителни мазнини са полезни за организма, така че няма нужда да се страхувате от тях. Мазнините, които можем да открием в авокадото, са подобни на тези в зехтина и които ни помагат да ограничим "лошия" холестерол, който колабира вените и артериите и е отговорен за сърдечно-съдовите проблеми. За разлика от тях, тези мазнини и масла в авокадото ни помагат да произвеждаме „добрия“ холестерол, който отключва нашата сърдечно-съдова система. Тези вещества, естествено, не само помагат на тялото ни да функционира по-добре, но това по-добро функциониране се проявява в по-здравословен и по-естетичен вид.

Освен това авокадото е богато на магнезий, мастни киселини и витамини от група В. Тези компоненти произвеждат балансиращ ефект върху нервната система. Това означава, че ще намерим по-добър отговор от тялото си на ситуации на стрес, настроение, психологическа умора и т.н.

Кокосови свойства

Не можем да кажем, че кокосовият орех е непознат в нашата гастрономическа култура и освен това е една от най-препоръчваните суперхрани онлайн. Откриваме множество кисели млека, напитки и сокове с аромат на кокос. Кокосът обаче има такова количество полезни за организма ни хранителни вещества, че е най-добре да го консумираме по възможно най-естествения и най-малко обработен начин. Обикновено тази покана не е много привлекателна, въпреки че има и други начини да се възползвате от хранителните вещества на кокосовия орех. Сред тях откриваме кокосова вода. Този продукт е богат на електролити, които са сбор от калций, калий, магнезий, натрий, хлорид и фосфат. Освен че действат върху нервната система с предимствата, описани в авокадото, те действат като регулатор на течностите и минералите в тялото.

Освен това маслото от този плод е едно от най-здравословните при готвене при високи температури. Разбира се, можем да подчертаем неговата функция за отслабване и тя е съюзник на имунната система на нашето тяло. Оттук ви каним да научите за полезните свойства на други храни, които също можете да включите в ежедневната си диета. Загубата на нежелание да се опитваме да експериментираме и смесваме познати вкусове с нови храни ще бъде много полезна, за да помогнем на тялото ни да избегне затлъстяването, до което ритъмът ни на живот изглежда ни води и да предприемем активно и здравословно стареене, за да получим качество на живот. Не се колебайте да купувате суперхрани онлайн в този магазин.