Това антиоксидантно и пречистващо ястие ще ви изненада благодарение на сместа си от вкусове: пуйка и гъби, съчетани със сладостта на слива и интензивността на соевия сос. Смейте да го откриете!
9 януари 2018 г., 09:55
Всички предимства на това ястие
пуешки гърди
Пуешкото месо е едно от така наречените бели меса, заедно с пилешко и заешко, така че е храна с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и с много малко холестерол. По-конкретно, гърдите са частта от тази птица, която съдържа по-малко мазнини, така че е много подходяща при нискокалорични диети.
Това е храна богата на мастни киселини и протеини с висока биологична стойност, от съществено значение за организма, тъй като те изпълняват функции като създаване и ремонт на клетки, на производство на колаген и те укрепват имунната система. В допълнение, това месо съдържа триптофан, вещество, което ни помага Заспивам.
Турция също осигурява витамини от група В, калий, фосфор и цинк, основен минерал за развитие на костите, заздравяване на рани, регулират дейността на мастните жлези и поддържането на вкус, мирис и зрение. В допълнение, той съдържа селен, който помага за предотвратяване на различни видове рак.
Сини сливи
Този сушен плод, богат на прости въглехидрати, се отличава с богатството си на провитамин А, който помага подобряване на зрението, витамин В3, от съществено значение за метаболизма, и витамин С, антиоксидант и е полезно за нашата имунна система.
Сините сливи ние осигуряват енергия бързо, с това, което са идеален за спортисти, а също и различни минерали, като калий, магнезий и висок процент на желязо, така че е посочено за подобряване или предотвратяване на анемия.
Също така, сливите са източник на влакна, какво предоставят детоксикиращи свойства Y. лаксативи. Този плод ни помага да подобрим чревния транзит и да предотвратим запек, като същевременно намаляваме нивата на холестерола.
Соев сос
Произхождащ от азиатската култура, този хилядолетен сос с интензивен вкус е въведен в кухнята по целия свят за подправяне или мариноване на храната. С множество полезни свойства, неговите растителен протеин с висока биологична стойност, заедно с ла ла фибри и незаменими аминокиселини той съдържа, всички полезни за нашето здраве. Той също така осигурява лецитин това помага на Регенерация на клетките.
Соевият сос е полезен за понижава холестерола, за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания и е силно препоръчително за жени над 50 години, тъй като помага намаляване на симптомите на менопаузата вече задържат калций в костите. Като ферментирала храна, този сос съдържа полезни микроорганизми, които грижи се за чревната флора, освен че е много нискомаслена храна.
Трябва да се има предвид, че поради високото си съдържание на сол, трябва умерена консумация при диети с ниско съдържание на натрий.
Гъби
Те се открояват с високото си съдържание на вода и протеини с висока биологична стойност, които ни осигуряват всичко основни микроелементи. Те са чудесен източник на витамини, особено В и С, и минерали като желязо, калий и фосфор, които помагат на нашите имунна система, за да се избегне задържането на течности, чрез нервна система, регенерация на тъканите и зрително здраве.