Дъщерята на известния Ози Озбърн даде радикална промяна във външния си вид, оставяйки след себе си физическо състояние, което я придружаваше години

Кели Озбърн, известната дъщеря Ози Озбърн, Той е знаел как да блести със собствената си светлина далеч от отражателите, които придружават баща му през цялото време; В този смисъл певицата даде много неща за разговори през последните месеци благодарение на нея забележимо изтъняване.

кели

Това е така, защото Кели е успяла отслабнете с почти 40 килограма и той го е постигнал благодарение на две промени, които е правил ежедневно, първата от тях е да въведе периодично гладуване в ежедневието си, а от друга страна да спортува, за да изгори повече калории, отколкото приема.

Свързани новини

В началото на годината Кели Озбърн обяви, че е така 2020 г. Това щеше да е неговата година и според неговата фигура той го постига, защото повече от един беше изненадан, когато през лятото представи новия си външен вид на света, където показа голямата си загуба на тегло, въпреки че беше затворен в продължение на няколко седмици поради пандемия на Covid-19 което засяга света. Но ... как го направи?

Загубени 39 килограма

Изненадващият метод, използван от Кели, му позволи само през първите две седмици на карантина отслабнете с три килограма и каза на последователите си, че той има повече енергия от всякога благодарение на факта, че се захваща да работи „вместо да седи в страх“. С тази мотивация той успя да отслабне с натрупаните години наред.

Част от тайната му е, че от 2012 г. насам Озбърн спазва веганска диета и както той обясни, става въпрос за намирането на тази здравословна умереност, „Когато седите пред чиния с чипове, няма умереност. Така че трябва да осъзнаете, че ако ще ядете това, ще правите допълнителни 15 минути упражнения (...) Просто трябва да балансирате всичко “, казва той.

Вашата диета се основава на fмаршрути, зеленчуци и храни от растителен произход, по този начин имате кафе за закуска, последвано от зелено смути, което ви позволява да подобрите имунната си система, докато отслабвате.

Следобед той съчетава спорта с приема на здравословни сокове и смутита. И вечеряйте рано със здравословни храни, за да не ядете отново нищо до следващия ден. За тезиu периодичното гладуване се удължава между 14 и 16 часа всеки ден.

Основен спорт

Отвъд храната Кели посочва, че упражненията са важни за поддържане на здраве, като посочва, че най-добрият начин за отслабване е чрез упражнения Висока интензивност и прави вериги, които принуждават тялото да прави всякакви движения.