Сред плодовете, чийто най-добър сезон на консумация е зимата, намираме каки, много вкусна храна, която представлява добър източник на витамини и минерали по това време на годината и че поради тази причина не можем да пропуснем тези месеци, когато качеството и цената му са много по-добри.
The каки Това е плод, богат на въглехидрати и фибри, но преди всичко предлага важни за организма витамини и минерали, сред които калий, фосфор, витамини от група В, каротини, витамин А и в по-малка степен витамин Ц.
Има няколко месеца от годината, в които райската ябълка намира най-доброто време за събиране и консумация, затова нека се насладим на това плодове сега, когато цената му е по-ниска и хранителните му качества са по-високи. Като десерт, като здравословна закуска или като част от препарат, каки може да бъде отлично източник на витамини и минерали за нашето тяло.
- Четири витамини и минерали, от които се нуждаят вашите мускули
- Как да тествате и да проверите дали захранването е наред 🥇
- Кускусът има по-висок хранителен принос (протеини, витамини и минерали) от ориза,
- Магданоз концентрат от витамини и минерали
- Морската платика, източник на витамини, също е за лятото