Членовете на Lovelyz разкриха своите тайни за отслабване и поддържане на форма! Членовете Baby Soul и Jiae свалиха 22 килограма (10 кг) чрез диета и упражнения и ето как го направиха сравнително лесно.
Бебешка душа
Тя се опитва да яде повече чери домати вместо брашно или въглехидратни продукти. За упражнения той също кара стационарно колело за 30-50 минути на ден. Освен че от време на време правите умерено кардио упражнение.
Jiaie обикновено яде зърнени храни и плодове, но яде само половината от това, което е в чинията й. За упражнения тя практикува групова хореография и много се разхожда из квартала. Той всъщност обича да ходи.
Jisoo
Тя работи много усилено при упражнения, фокусирайки се върху кръвообращението на долната част на тялото си. Той също така се опитва да яде възможно най-малко, въпреки че няма никакъв агресивен хранителен режим, нито яде мазни и готови ястия.
Mijoo
За упражнения той практикува групова хореография и също така прави аеробни упражнения заедно с малки количества силови тренировки. Склонна е да яде салата или друга питателна храна сутрин и не много за вечеря.
Тя рядко яде въглехидрати и вместо това яде много протеини, най-вече яйца и пилешки гърди. Когато се събуди, той винаги се грижи да се разтяга и прави йога преди лягане всеки ден.
Плува много за упражнения и обикновено яде салата и плодове.
Soojung
Тя прави както аеробни упражнения, така и силови тренировки, като се фокусира върху клякането и нападенията. Докато е на диета, тя яде само много здравословни ястия със съставки, които съдържат много вода.
Тя е склонна да проверява тялото си в огледалото и постоянно ходи до места, които са наблизо за естествена тренировка. Прави много клекове, но всъщност не контролира много диетата си.
- Открийте как да отслабнете, без да губите мускулна маса
- Открийте как консумирането на семена от нар ще ви помогне да отслабнете La Opinion
- Еминем признава как е успял да отслабне толкова много
- Открийте как да отслабнете с бадеми Отслабнете 20
- Как да направите Джинджифил Майка и да откриете неговите предимства и свойства