разберете

От няколко години насам стана модерно да се рисуват мандали. Главно, защото става въпрос за релаксираща дейност, която помага за изчистване на ума и намаляване на стреса. Това обаче помага и за развиване на креативност и работа в други области на ума.

И децата, и възрастните могат да се насладят на това просто занимание, което, няма правила, повече да се наслаждавате, оставяйки въображението си да лети и създавайки различни цветови композиции.

Какво тази дейност е включена в училищната среда като образователен ресурс, За да повишим концентрацията на учениците, по-долу ще ви разкажем повече за причините, поради които децата ви трябва да рисуват мандали.

Живопис мандали: изкуството на кръга

Карл Густав Юнг (швейцарски лекар и психолог) казваше, че мандала (което на санскрит означава „кръг“) ни напомня за тази съществена - и трансцендентална - фигура, която представлява баланс и съвършенство.

Той също така отбеляза, че за будистите мандалата, чрез своята кръгла форма, помага за „структуриране“ на интериора. Най-общо те разбират, че фантазията, движението и магията се случват в кръга и че извън него би настъпил хаос.

По този начин, рисувам мандали приканва да създаде, да си представи и да намери хармония „в безпорядък“. Това е от полза за хора на всяка възраст по време на стрес или емоционално напрежение.

Стратегия за повишаване на концентрацията

Ако добавим визуалната привлекателност на мандалите към естественото очарование на децата към цветовете и към самото упражнение за оцветяване, веднага се постига идеална комбинация за стимулиране на различни когнитивни процеси.

  • Когато рисуват, децата мълчат и се концентрират. Съществуват обаче мандали с по-голяма или по-малка сложност и колкото по-голямо е разнообразието, толкова по-големи са когнитивните процеси които се прилагат: внимание, гъвкавост, въображение и т.н.
  • Мандалата е дейност, която трябва да бъде завършена, за да осигури ползи. Всъщност децата го знаят и те ще изчакат да го завършат, за да могат да ви го покажат с гордост.
  • В известен смисъл рисуването на мандали също мотивира детето да се стреми да завърши дейността и да постигне добър резултат, който е много положителен в много отношения.

Съюзници за деца със специални нужди

Днес много преподаватели и педагози използват мандалите в кабинетите за специално образование като помощна терапия.

Те са много полезен ресурс за подпомагане на деца със синдром на Даун или аутизъм. Позволява им да се отпуснат, да контролират стереотипните движения и да намерят изразен канал, който е повече от страхотен.

От друга страна, децата с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието със или без хиперактивност) се радват много на това упражнение, защото им позволява да засилят способността си за постигане, докато ги отпуска и им позволява да намалят тревожността.

Ползи от рисуването на мандали

Рисуването на мандали е дейност, която осигурява голяма зряла полза за здравето на мозъка на децата поради следните причини:

Правилно ли е да се интегрира изкуството на рисуване на мандали в рутината?

Боядисването на мандали не трябва да е задължение нито дейност, която трябва да се извършва в определен момент. В противен случай не би успял да засили креативността и да насърчи релаксация.

Въпреки че всичко ще зависи от всяко дете, като цяло не е препоръчително да ги поставяте да рисуват веднага след домашното. Важно е да има пауза, така че детето да не тълкува дейността като друго задължение.

От друга страна, трябва да вземете предвид това, което е работено в клас. Например, ако детето рисува мандали в своя клас, не се препоръчва да го прави отново у дома същия ден - освен ако не иска - за да не се насити.

За да се запази интересът към дейността, препоръчително е да се променя дизайнът на мандалите. По този начин детето няма да скучае лесно и ще се чувства по-мотивирано да завърши оцветяването.

На самите деца трябва да бъде позволено да избират мандалите, които най-много се интересуват от оцветяването. Има щампи с животни, звезди, дървета и много други, в допълнение към по-традиционните дизайни.

Препоръчително е също така да се набавят дизайни на мандала, които не са подходящи за тяхната възраст и, малко по малко, увеличавайте сложността на дизайна. По този начин дейността ще бъде интересна.

По-добре с моливи или маркери?

Както споменахме в началото, няма правило при извършване на тази дейност. Дори когато става въпрос за инструменти. Всичко ще зависи от вкусовете и елементите, с които всеки човек разполага.

В заключение, не забравяйте, че в интернет можете да намерите различни места, където можете да изтеглите безплатно различни дизайни на мандали за оцветяване.

  • Carsley, D., Heath, N. L., & Fajnerova, S. (2015). Ефективност на заниманието за оцветяване на внимателност в класната стая за тестова тревожност при деца. Списание за приложна училищна психология, 31(3), 239–255.
  • Curry, N. A., & Kasser, T. (2005). Могат ли оцветяващите мандали да намалят тревожността? Арт терапия. https://doi.org/10.1080/07421656.2005.10129441
  • Хендерсън, П., Росен, Д. и Маскаро, Н. (2007). Емпирично изследване на лечебната природа на мандалите. Психология на естетиката, творчеството и изкуствата. https://doi.org/10.1037/1931-3896.1.3.148
  • Дускова, К. (2002). Как да използвате очите си. Изкуство Бюлетин. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.