Разбиваме растителната диета 80/10/10: действа ли или не?
Очевидно е, че плодовете и зеленчуците са много здравословни храни. Че приемът му се препоръчва и в повечето диети и планове за отслабване, но какво ще кажете за товаМоже ли диетата да основава своя хранителен план на зеленчуци? Можем ли да отслабнем, като ядем само плодове и зеленчуци? Колко? Разбиваме характеристиките на една от най-противоречивите диети: диетата 80/10/10.
Произход на диетата
The 80/10/10 диета Той е разработен от д-р Дъглас Греъм, известен спортист в суровата храна. Известна е и като сурова веганска диета с ниско съдържание на мазнини. Тя се основава на веганска диета, съставена от 80% източник на въглехидрати, 10% растителни протеини и същата пропорция за мазнините. Истината е, че зад тази диета има философски произход, а не само хранителен. Греъм вярва в това Човешките същества не са естествено всеядни, а плодоядни и затова храносмилателната ни система е готова да се храни с плодове и зеленчуци. Той вярва, че въпреки че можем да толерираме други видове храна, идеалното за нашето тяло са плодовете и зеленчуците.
- Как растителната диета може естествено да понижи кръвното налягане
- Диета Всичко за палео диетата, модната лъжа, която не работи в дългосрочен план
- Детокс диета, която работи с воден кефир - Prokey
- Диета 5 2 ⇒ диета, която го прави ЛЕСНО РАБОТИ
- Зелената диета елиминира токсините и отслабва с диета, богата на зеленчуци