Защо вече не правя монодиети на плодове и детоксикация със зелени сокове?

Някои от вас ме попитаха защо тази година говоря за „интермитентно гладуване“ и защо вече не правя монодиети с плодове и детокс със зелени смутита.

начини

Бих искал да обясня, че не миналата година препоръчах едно, а тази година друго, има много начини за отстраняване на грешки, всички те са функционални и полезни за вас, ако се чувствате комфортно с тях и ако това е здравословно за вас.

Преди години имах телесни мазнини, които ми позволиха достъп до тези видове прочиствания.
Тази година ИТМ (или индексът на телесна маса) е под 18 и телесните мазнини са 19%, телесните мазнини на здрава жена трябва да са между 21% и 33%, Не мога да си позволя да губя повече мазнини, тъй като моите хормонални функции могат да бъдат засегнати.

По тази проста причина тази година ще дебъгвам с помощта на периодично гладуване, защото по този начин в прозореца на времето, което трябва да ям, се опитвам да погълна всички необходими калории, за да избегна загуба на повече тегло.

Също така осъзнах, че гладуването струва много малко работа за мен, докато яденето през целия ден, дори ако е плод, изисква много храносмилателна работа, което се изразява в изразходване на калории. Плодовите монодиети са по-подходящи за хора с наднормено тегло или хора със задържане на течности.

Въпреки тази малка подробност относно настоящия ми процент на телесни мазнини, бих искал да го отбележа Мога да препоръчам персонализирано отстраняване на грешки за вас, само ако отидете в моя офис, това, което споделям в блога, е разказ за личния ми опит, докато напредвам в пътуването си в света на здравословното хранене.

Докато експериментирам с нови възможности и нови начини за хранене или „не ядене“, обичам да споделям, за да можете да разберете. Но всеки човек е различен, И това, което може да работи за мен в момента, може да не е най-доброто за вас. Поради тази причина, ако се съмнявате, ви препоръчвам да отидете в моя офис или при специалист по хранене, който е експерт по прочистване и гладуване.

В моя случай, например, за дълъг период от време се чувствах много добре при отстраняване на грешки моно-плодови диети, особено гроздова монодиета Y. оранжевата диета са сред любимите ми, докато миналата есен пиех 7 дни изключително зелени смутита и това беше незабравимо преживяване (на снимката това съм аз през октомври 2018 г.).

Отстраняване на грешки с Kitchari

Китчари е супа супа от аюрведическата традиция, която в индийската медицина се използва от древни времена за пречистване и лечение на болести. Състои се от ориз басмати, мунг дал (който на испански е обелена зелена соя) и няколко подправки. Има много версии в зависимост от това дали искаме то да пречисти или да излекува конкретна болест.

Към края на есента или през пролетта в началото на март, когато все още е доста студено, много пъти съм отстранявал грешки, използвайки Аюрведично прочистване с Кичари... но тази година промених начина на хранене (с диета с ниско съдържание на въглехидрати), така че сега не мога да прекарам няколко дни в ядене на ориз.

Но ако имате колит, спукан черва, дивертикулит, гастрит или други здравословни проблеми, за които приемате лекарства, това е може би най-добрият вариант за вас.

Въпреки че за мен понастоящем не ми се струва подходящо, в консултация продължавам да го препоръчвам, тъй като в моята натуропатична практика съм виждал много заболявания, особено на стомашно-чревния и дихателния тракт, ремитирани благодарение на монодиета от Kitchari.

Kitchari е наистина една от най-добрите опции, които имате, ако искате внимателно да отстраните грешките, Също така е показан за деца, болни хора, бременни жени и за хора с ниско телесно тегло, тъй като тялото ви получава постоянен запас от храни с висока хранителна стойност, тъй като прочиства.

Ако не знаете какво е Кичари, можете да го откриете в отстъплението за релаксация, йога и пречистване, което организирах за otubre. Ще научите всички тайни, за да направите Kitchari, зелени смутита, периодични пости и да предложите пречистване за вас и вашето семейство, като вземете предвид всичко, от което се нуждаете, в същото време това е възможност да се отпуснете, да си починете и да започнете на практика на йога и медитацията. вземете информация тук.