От: Айко Прунеда
Много от нас преживяха бум от пълнозърнест хляб и хляб с високо съдържание на фибри, но наистина ли знаем за какво се отнасят тези термини? Преди всичко сме чували за тези храни, когато сме на диета, но не знаем каква е разликата между тези видове хляб и в тази статия ще ви го изясним.
Фибрите имат положителен ефект върху тялото, тъй като когато се консумират, ускоряват метаболизма, намаляват усвояването на холестерола и намаляват риска от чревни заболявания, наред с други ползи.
За да не се бъркате с тези видове хляб, по-долу ще ви разкажем разликите им, така че по този начин да откриете кой е този, който най-добре отговаря на вашите нужди и можете да го включите в ежедневната си диета.
Пълнозърнест хляб
Консумацията на този вид хляб е идеална за тялото, тъй като помага да се осигури енергия и да се пречисти тялото, а също така помага на сърцето ви да функционира в перфектно състояние и да поддържа стомаха ви пълен за по-дълго.
Хляб от фибри
Хлябът с фибри има повече мазнини, но най-важното е, че когато се приема в диета за отслабване, ефектите му обикновено не са това, което се търси.
- Съвет 1 Каква е разликата между минералната вода Essentuki 17 и 4
- Разлика между диета, хранене и храна Лола ми каза
- Разлика между хранене и хранене - #AdrianCormillot
- Разлика между храна и хранене - Salud Savia
- Разлика между веган, вегетарианец, флекситарен, пескетариански, суров веган и макробиотик - 💚