Начало »Блог» Разлики между стационарни и елипсовидни велосипеди

велоергометъра

разлики между стационарни и елипсовидни велосипеди - наситени

Мислите да си купите стационарен или елипсовиден мотор и не знаете кой е по-добър? За да ви помогне да вземете най-доброто решение, от Сит фитнес, ние ви казваме в този пост разлика между велоергометъра и елипсовидния свързани с изгарянето на калории, нараняванията, интензивността на упражненията, заеманото от машините пространство и забавленията, които те предоставят на хората.

Не го пропускай!

Индекс на съдържанието

Основни разлики

1. Изгаряне на калории

The разлика между елиптичен и стационарен мотор по отношение на изгарянето на калории е много малко. Последни проучвания, проведени в Харвардския университет (Масачузетс), показват, че докато в статиката за 30 минути се губят 391 калории, ползите от елиптичната са около 335 калории.

2. Наранявания

Не съществува Разлика между велоергометъра и елипсовидния мотор относно риска от нараняване на всеки. Двете машини са много безопасни, стига да се поддържа добра стойка, гърбът е напълно изправен и докато краката имат достатъчно място за извършване на необходимите движения.

3. Интензивност

¿ Каква е разликата между стационарни и елипсовидни велосипеди по отношение на интензивността? Упражняващият велосипед е по-лесна машина за започване на загряване и за увеличаване на интензивността по-прогресивно, с цел завършване на упражняването на тялото в дълбочина, докато елипсовидният мотор работи интензивно и по-пълно в някои области на тялото, като например например долната част на тялото и горната част на тялото.

4. Пространство, заето от машини

¿ Каква е разликата между велоергометъра и елипсовидния тренажор що се отнася до пространството, което заемат? По отношение на космоса стационарният велосипед печели. Това е така, защото обикновено тези видове машини обикновено са сгъваеми и са подходящи за намалено пространство, докато елипсовидните велосипеди заемат много повече място. Следователно, в зависимост от това къде искате да го поставите, един или друг вид тренировъчни машини ще бъдат по-препоръчителни.

5. Развлечения

Коя машина е по-забавна? Тренажорът или елипсовидният мотор? На стационарния велосипед ще се упражнявате по-механично и по-бавно, поради което обикновено е по-малко забавно за някои спортисти. Поради тази причина те обикновено го комбинират с други дейности, като например: гледане на телевизия. Напротив, елипсовидният мотор изпълнява по-пълни упражнения, следователно по-забавни за спортистите.

Сега, след като знаете разликата между стационарните и елипсовидните велосипеди, кой от тях ще решите? Всяка от тези машини е подходяща за постигане на спортни, развлекателни, космически и други цели.

И ако познавате друг разлика между елиптичен и велоергометър не се колебайте да ни кажете в коментарите. Със сигурност ще помогнете на други спортисти да се решат по-бързо!

И накрая, не забравяйте, че в Sated Fitess имаме фитнес център, където можете да закупите уреди за фитнес втора ръка в перфектно състояние и на ненадминати цени.

Sated Fitness, специализирана в поддръжката на спортни съоръжения!