Разлики между зелени и червени ябълки

червени

Въпреки че това е един и същ плод, има известни разлики между зелената и червената ябълка, които си струва да се знаят. Разбира се, и двете са полезни за нашето здраве, но малките детайли могат да ни подскажат коя е най-добрата за нас, въз основа на нашите нужди и това, което търсим за тялото си.

Разлики между зелени и червени ябълки

Както зелени, така и червени ябълки те са богати на въглехидрати и нискокалорични, освен това неговото прием на фибри и протеини практически е същото. И така, какви са разликите?

Според някои изследвания, основната разлика между двете е в кожата ви, по-специално, в съдържанието на процианидини, подклас флавоноиди, които присъстват много в растителното царство (ябълки, грозде, бадеми, боровинки, какао и др.).

Тези елементи са особено полезни за намаляват риска от сърдечни и невродегенеративни заболявания. Освен това те действат срещу окислителните щети, тоест са перфектни антиоксиданти, които ни предпазват от ефекта на свободните радикали. Именно защитата е необходима на тялото ни, за да намали рисковите фактори за други заболявания, както и да забави процеса на стареене на нашите клетки.

Ябълките са един от растителните видове, които съдържат най-много процианидин на порция. Трябва обаче да се отбележи, че това съдържание на процианидин варира от един вид ябълка до друг, тоест казва се, че червените ябълки съдържат по-голямо количество от тези елементи. Това не означава, че едната е по-здравословна от другата, тъй като всъщност експертите препоръчват да се комбинират и двата вида ябълки. И разликите не свършват до тук.

The Зелените ябълки са най-показаните за защита на кожата ни от слънчевите лъчи и други възможни кожни проблеми. Те също така помагат за регулирането на нивата на захарта и нямат холестерол, тъй като са богати на витамини Е, С, В и А.

От своя страна, червените ябълки са полезни за паметта, освен почистване на червата и пречистване на кръвта и черния дроб. Червените ябълки успокояват и могат да ни помогнат да заспим по-добре и да се борим с нервите.

Какъвто и да е любимият ви вид ябълка, независимо дали е с вкус или хранителни вещества, в Libby’s можете да намерите всичко, което да търсите. Неговите сокове, които поддържат всички хранителни вещества и аромата на най-добрите плодове, ще задоволят всички вкусове и нужди. Става дума за 100% ароматизиран сок от зелена ябълка и 100% ароматизиран ябълков сок. Коя е вашата любима?