Хранителни рецепти, закуски, десерти, салати и много други, както и най-добрият съвет от нашите готвачи, диетолози и треньори

майките

Жените, особено майките, са свикнали да дават и набавят на другите. Те ни учат да се грижим за другите и нашите роли в живота, особено тази на майка, насърчават това поведение. Хубаво е да гледаме за другите и да им помагаме да се възползват от живота и неговите възможности, но също така е важно да се грижим за себе си и да опитваме повече.
Като цяло жените и отново, особено майките, не са свикнали да се грижат за себе си и да отделят време. Много пъти дори се чувстваме виновни, ако направим нещо за себе си или вземем почивка ... и това е грешка.

Здраве за цялото тяло и за семейството ви, за да ви радва не само този 10 май, но и през цялата година.

Жените, особено майките, са свикнали да дават и набавят на другите. Те ни учат да се грижим за другите и нашите роли в живота, особено тази на майка, насърчават това поведение. Хубаво е да гледаме за другите и да им помагаме да се възползват от живота и неговите възможности, но също така е важно да се грижим за себе си и да опитваме повече.
Като цяло жените и отново, особено майките, не са свикнали да се грижат за себе си и да отделят време. Много пъти дори се чувстваме виновни, ако направим нещо за себе си или вземем почивка ... и това е грешка.

Жалко е, че жените почти никога не мислят за нас и особено майките не се притесняват толкова за себе си, колкото за останалото семейство. Ето защо, този Ден на майката си подарете по-висококачествена диета, която включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, постни и обезмаслени животински продукти и по-осъзната рутина на живота, която включва редовна физическа активност, упражнения, почивка и моменти за отдих, пълна хидратация и медицински преглед поне веднъж годишно.

Здраве за цялото тяло и за семейството ви, за да ви радва не само този 10 май, но и през цялата година.

Ние също препоръчваме

Добре хидратираното тяло е синоним на здраве, красота и добро функциониране в тялото ни. Пиенето на два литра вода дневно (еквивалентът на осем чаши през деня) е достатъчно, за да получим и да се насладим на ползите, които тази течност предоставя на тялото ни. В предишни статии диетолозите обясниха, че не трябва да чакаме, докато ожаднем да се хидратираме. Питейната вода е да обичаме тялото си, да спазваме добро качество на живот, да получаваме ...

Когато сте на диета, трябва да се опитате да не изпадате в натрапчиви ограничения, за да не накрая ядете компулсивно.

Основни съвети, така че ваканциите да са дни за наслада и почивка, търсейки вашето благополучие и това на вашето семейство.