Много пъти диетите са скучни и чувстваме, че пропускаме удоволствието да хапнем нещо вкусно. Но с тези рецепти със сирене вече няма да е така, плюс това са нискокалорични. Поддържайте живота си здрав с тези лесни домашно приготвени сиреневи леки вечери.
Въпроси
Кесадилите са отличен източник на хранителни вещества и калций. Може би си мислите, че те не са полезни за здравословна диета, но с няколко корекции на съставките можете да намалите калориите им. Пригответе 3 царевични тортили, с 3 филийки сирене панела и добавете 3 филийки пуешки гърди. Вкусно и без много калории (приблизително 350 калории)
Сандвич със сирене
По същия начин сандвичите не трябва да бъдат безвкусни, за да ви поддържат във форма. Освен това тялото ви ще получава фибри и малко мазнини. Необходими са ви 2 филийки хляб със седем зърна, няколко филийки круши и 5 филийки сирене чедър. (Приблизително 280 калории)
Гратинови гъби
Ако искате нещо богато, но малко по-пълноценно, пригответе тези гъби със сметана. Трябват ви ¾ скилидка чесън на малки филийки, ½ чаша гъби на тънки ивици и ¼ чаша лук. Загрейте тигана и добавете ½ супена лъжица зехтин, задушете чесъна и лука. Поставете гъбите за 10 минути. Подправете със сол и черен пипер на вкус. Добавете 60 гр. Нискомаслено сирене Оахака за гратейн и супена лъжица заквасена сметана. Поставете гъбите от гратен в царевична тортила (приблизително 210 калории)
Салата Капрезе
Ако търсите още по-здравословна и също толкова вкусна опция, салатата капрезе е идеална. За да го приготвите, измийте добре 1 домат и го нарежете на филийки. Нарежете 100 гр. Сирене моцарела на филийки. (Нарежете същия брой резенчета домати като резенчета сирене.) Когато сервирате, подправете със сол, черен пипер и риган. Добавете малко листа босилек и завършете с докосване на зехтин. (180 калории приблизително)