По време на бременността има няколко фактора (хормонални, наддаване на тегло, натиск на матката върху големите вени и т.н.), които те могат да причинят нарушения на кръвообращението, сред тях разширени вени, които се образуват поради невъзможността за установяване на ефективно връщане на кръвта към сърцето.

разширени

Тези симптоми, заедно с подуване, тежест в краката, изтръпване или умора, обикновено намаляват постепенно след раждането, но това също зависи от нашия метаболизъм, нивото на тежест и мерките, които поддържаме в това отношение, от които днес ще се заемем говорете в нашата Специална грижа след раждането.

Навици, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре

Разширените вени, които обикновено се появяват особено в краката, понякога се считат за грозен феномен, който трябва да се лекува, но когато се появят, нашето внимание изисква основно здравето, тъй като те са симптом на проблем в нашата кръвоносна система, че ако продължава да се развива може да ни причини много болка и дискомфорт.

Има поредица от насоки, които ни помагат да ги предотвратим или лекуваме в ранните им етапи, сред които са: избягвайте заседналия начин на живот (или прекарвайте много часове стоящи) и затлъстяването, фактори, които влошават проблема.

Венозното връщане се задвижва през мускулите на краката и подложката на краката, така че избягвайте да прекарвате много време в една и съща позиция и прекарвайте малко време всеки ден в разходки и възобновявайте бавно упражнения като пилатес и йога бавно.

Да седиш е по-добре не кръстосвайте краката си и да има донякъде повдигнати крака, Както когато спим, можем да ги повдигнем леко, като ги отпуснем на възглавница или поставим нещо под матрака, което го повдига до височината на краката, като телефонен указател или подобен.

Поставянето на краката ви винаги ще ни осигури почивка и облекчение, точно както добра струя студена вода в края на душа, насочени към краката в посока нагоре, за да активират циркулацията.

Има безброй причини да се откажете от тютюнопушенето, особено по време на бременност, но също така е важно да не се повтаря след раждането, тъй като тютюнът повишава съсирването на кръвта, благоприятстващи появата или влошаването на разширени вени.

Намалете приема на сол, диетата също се брои

Задържането на течности допринася за подуване на краката, а също така засяга венозните клапи, които при влошаване започват да изпълняват функцията си за предотвратяване на натрупването на кръв във вените и за нейното правилно протичане.

Солта благоприятства натрупването на течности и много пъти го консумираме почти без да го осъзнаваме. Нашите колеги от Vitónica обясняват някои трикове за намаляването му в диетата ни, от които можем да подчертаем замяната му с подправки при готвене (в крайна сметка той придобива вкус, дори и да не изглежда така) и избягване на предварително приготвени храни, тъй като те обикновено съдържат много сол, за да бъдат по-добре запазени.

Следването на съветите за хранене след раждането също ще бъде полезно, тъй като плодовете, зеленчуците и питейната вода имат диуретичен ефект и също така ще ни помогнат да поддържаме теглото си.

The богати на калий храни, като манголд, авокадо и банан, балансират ефектите на натрия и благоприятстват елиминирането на течности.

Също така е важно да се избягва редовното консумиране на храни, богати на наситени мазнини, които повишават триглицеридите и холестерола в кръвта, като студени разфасовки, червено месо, масло, пълномаслено мляко и т.н. Y. намалете приема на пикантни храни, алкохол или кафе които причиняват разширяване на вените.

Лечения: винаги се препоръчва от специалист

В зависимост от тежестта на разширените вени, има безброй лечения, вариращи от използването на компресионни чорапи до хирургични интервенции, чрез медикаменти или масажни кремове, но в никакъв случай не могат да се приемат леко, тъй като техният успех и липса на усложнения винаги ще зависят от правилното приложение, което трябва да посочите съответния специалист.

The еластични чорапи Те не елиминират разширените вени, но могат да служат като превенция или за облекчаване на симптомите, тъй като чрез постепенното им компресиране, достъпно на различни нива, активират циркулацията.

Продължавайки по външния маршрут, съдови кремове, студен ефект или при уморени крака също помагат за намаляване на дискомфорта, прилагани чрез циркулярен масаж нагоре. Като вътрешно лекарство имаме венозни тоници, от които има голямо разнообразие и подобряват симптомите чрез увеличаване на напрежението в мускулната стена на вените.

Конският кестен обикновено се препоръчва силно за лечение на разширени вени, но трябва да внимавате, тъй като използването му не е препоръчително дори за бременни жени, нито да се приема по време на кърмене. И в двата случая е по-добре да се консултирате с лекар какви алтернативи можем да предприемем.

В рамките на амбулаторните процеси има термокоагулация, която прилага топлина върху вената, така че тя некрозира, лазерни процедури за отстраняване на разширени вени или склерозиращи агенти, които прилагат пункция, с която вената се анулира.

И накрая, остава да се прибегне до хирургическа интервенция за премахване на разширени вени, въпреки че това е техника, която все повече се заменя с по-малко радикални алтернативи, които не изискват прием или няколко дни почивка.

Както можете да видите, леченията са много, много разнообразни и зависят от много фактори, въпреки че повечето ще изискват изчакайте разумно време след раждането, така че, независимо дали имаме нужда от тях или не, винаги, когато можем, си струва да направим всичко от наша страна, за да предотвратим или избегнем влошаването на разширени вени, здравето ни като цяло ще спечели.