Днес ви нося рецепта за една от диетите, която е на мода днес, Рецепта Churros Dukan, на Диета на Дюкан Той има все повече последователи, моите колеги от офиса, моето момиче, сестра ми, майка ми ... И най-доброто от всичко е, че виждам резултати за кратко време, грубо, диетата се състои от извършване на определени седмични фази, ядене на определени видове храни седмично, една седмица протеини, друга протеини и зеленчуци, така че докато не се видят резултати, всички без въглехидрати в диетата и как се допълва този дефицит на въглехидрати? Е, ядене на доза овесени трици и пшеница всеки ден, Можете да ядете това по много начини, в палачинка, с кисело мляко, кифли и дори чуро като тези днес, вече не ме забавляват, ето съставките за приготвяне на вкусна Рецепта на Dukan churros.
Това биха били съставките за двама души:
- Половин чаша обезмаслено мляко
- Половин чаша вода
- 1 чаена лъжичка мая
- 4 големи супени лъжици овесени трици
- 2 големи супени лъжици пшенични трици
- 2 големи супени лъжици царевично нишесте
- Малко сол
- Канела на вкус
- Захарин
Добавете в контейнер 4 големи супени лъжици овесени трици, 2 пшенични и 2 царевично нишесте.
Добавяме малка чаена лъжичка мая и смесваме цялото съдържание, докато стане хомогенно.
В тенджера добавете половин чаша вода, половин чаша обезмаслено мляко и щипка сол, оставяме на огъня, докато заври.
Добавяме сместа от трици към нашето врящо мляко и се обръщаме, докато създадем хомогенна маса.
Сега с тестото трябва да направим чуросите, избрахме да направим домашна сладкарска торба, изрязване на един от върховете на найлонов плик и добавяне на тестото вътре, така че по-късно да излезе еднакво и във формата на чуро, но хайде, можете да ги направите с ръце, ако сте хитри.
След като приготвим всички чурота, ги слагаме във фурната за 20 минути на 200 °, последните 5 минути ги оставяме с решетката да се препичат, тези чуро се правят във фурната, защото маслото е забранено на диетата на Дюкан.
За финал ги изваждаме от фурната и поръсете ги със захарин или аспартам и канела на вкус. Без съмнение тези чурота са много добър вариант за закуска в неделя, ако спазвате фазите на диетата на Дюкан, Надявам се, че ви служи и скоро ще видите още фото рецепти от тази известна и полезна диета.
Можете да видите още снимки (27) на комплекта Flickr: Рецепта Churros Dukan