рецепта

За да поддържате оптимално здраве и да подобрите фигурата си, първата стъпка е да премахнете рафинираната захар от ежедневната си диета.

Захарта има празни калории, тоест осигурява много калории без хранене, чаша сода съдържа 8 чаени лъжички захар и всяка чаена лъжичка захар съдържа 7 грама и 4 калории на грам, следователно 1 чаша кола осигурява 224 празни калории, почти колкото почти същото като хранене.

100 г бяла захар съдържа 387 празни калории.

Ако човек замени захарта, която консумира в ежедневното си кафе, за един месец ще отслабне с 2 килограма само с тази проста стъпка.

За да замените захарта, има различни опции:

Сред подсладителите най-здравословна е стевия, която е растение, можете да имате растение стевия у дома и да отрежете листата и да ги потопите във врящата инфузия.

Обикновено на закуска се консумират конфитюри, приготвени със захар в огромни количества, пропорциите са, за 1 килограм плодове се използват 700 грама захар.

Ето защо днес представяме a Рецепта за конфитюр със Стевия да се научите да правите у дома и да избягвате консумацията на захар, враг на оптималното здраве.

Портокалово желе

Портокалови кори

2 канелени пръчици

2 супени лъжици царевично нишесте или царевично нишесте

25 капки течна стевия

Като първа стъпка стерилизирайте бурканите, като ги сварите

Обелете портокалите и нарежете на 4, като отстраните семките

По-рано измитите черупки се обработват с ръчния процесор

Поставете всички съставки, с изключение на царевичното нишесте и стевия, в тенджера и разбъркайте, добавете малко вода, ако е необходимо, след като заври добавете нишестето или царевичното нишесте и разбъркайте, това е направено с пюре текстура, след това добавете стевията и разбъркайте.

В горещо сладкото също се прехвърля в горещия буркан и се пълни, оставяйки 1 свободен сантиметър между капака и конфитюра.

Продължителност: 6 месеца.

Други Диети за отслабване, отслабване Y. Отслабнете бързо което може да ви заинтересува:

Оставете отговор Отказ на отговор

Последвайте ни във Фейсбук

  • Операция бикини
  • Без скок кардио за отслабване
  • 10 съвета за предотвратяване на инфаркти
  • Витаминна добавка за цироза
  • Как да отслабнете с менопаузата
  • Нарушения на преяждането
  • Непогрешими трикове, за да имате перфектна кожа
  • Симптоми на диабетна невропатия
  • Пълни упражнения Клас: Рутинен 1 час
  • Отслабнете за 15 дни
  • Стъпки за отслабване
  • Как да накараме оцетните гуми да отслабнат и да намалят кръвната захар
  • Как да премахнете портокаловата кора
  • Рецепта за счупени яйца, леки натрошени яйца
  • Колко калории има choripan?
  • Отслабнете бързо с чесън на прах
  • Съвети Подобряване на самочувствието
  • Роля на протеините
  • Диета след карантина
  • Топла торта с ябълки и круши
  • Кремове за отслабване
  • 7 храни за премахване на хемороиди
  • Как да планирате здравословна диета за отслабване
  • Прост план за упражнения за отслабване
  • Артишок за отслабване
  • Луда и секси диета Резюме книга Крис Кар
  • 6 Чай за изгаряне на мазнини по корема
  • 2 вегетариански рецепти Болонезе
  • Упражнения за всеки тип тяло
  • Конусова диета
  • Упражнения с деца
  • Леко канапе от аспержи
  • 10 домашни средства за лечение на ангина в гърлото
  • 12 съвета да не дебелеете по Коледа
  • Как да оформите дупето
  • Плодова диета
  • 10 Симптоми на кетоза Кетогенна диета
  • Диета с отрицателни калории: 5 килограма за 15 дни!
  • Диета на Луната май 2015 г. Отслабнете с 2 кг за 1 календарен ден за всяка държава
  • Чудо диета 5 килограма по-малко за 5 дни
  • Авокадо с ползи за здравето на яйцата
  • 3 Лесни упражнения за намаляване на талията
  • Брашна за диабетици
  • Пшенична билка за отслабване
  • Размерът на порция паста.
  • Чай за изгаряне на мазнини
  • Глутеален план за целулит
  • Acai Berry за отслабване
  • Диета и упражнения за моделите на Victoria’s Secret
  • Привилегии за спиране на пушенето
  • Диета за пица (1300 калории)
  • Вана с магнезиев сулфат за отслабване
  • 12 позиции на йога за намаляване на стреса
  • 4 Домашни тоника за косопад
  • Диета за дивертикули
  • Обедна диета
  • 10 природни афродизиаци
  • Диета за загуба на 10 кг за 3 месеца
  • Упражнения за поза за работа на компютъра
  • Аюрведа диета
  • Как да тънък бедрата
  • Диета на целиакия
  • 10 най-добри диети за отслабване
  • 6 йога пози за отслабване
  • Цитрусов сок за отслабване за една седмица
  • Плодовете се угояват?
  • Диета на Хауърд, комбинирана диета
  • 40 мин. Интензивни упражнения
  • Съвети за лесно отслабване
  • Облекло за отслабване
  • Отслабнете с хипноза
  • Диета на Шания Твен
  • Отслабнете двойната брадичка
  • Диета за почистване на черния дроб
  • Диета с банан и кисело мляко за 3 дни
  • Зелена спагети диета за отслабване
  • 30-дневна диета
  • Защо не отслабвам?
  • Шокова диета
  • Високопротеинова диета от 1500 Kcal
  • Зелени смутита за отслабване Пълни рецепти
  • Как да отслабнете през двадесетте си години
  • Обяд или вечеря с по-малко от 500 калории. III
  • Как се прави тофу
  • Ползи от липов чай
  • Дисоциирана диета 2 кг за 5 дни
  • Какво да ядем, за да натрупаме мускулна маса
  • Яхния със соеви колбаси
  • Диета за ектоморфи
  • Диета без захар
  • Диета Watrobowa Полска диета за детоксикация
  • Как да увеличим краката и задните части
  • Кардио рутина 30 минути
  • Пастет от бобови растения
  • Как да се храним здравословно за бременни жени
  • Съвети за загуба на мазнини
  • Симптоми и лечение на слънчева алергия
  • Ползи от крушите за отслабване
  • Как да намалим лошия холестерол
  • Рецепта за ледени зърнени барове за понижаване на холестерола