котлети

Рецепта от котлети от цвекло

Фен ли сте на котлети? Ако е така, настройте се на този! Truweight предлага своя собствена версия на котлета. Този зеленчуков котлет се различава от другите зеленчукови котлети, защото е направен с рава, коктейл от семена и тънък атака.

Тази съставка е заместител на трохи от хляб, който не е здравословен за здравето, тъй като се прави с рафинирано пшенично брашно.

Тези съставки, ако се използват в рецептата, ще осигурят ценните хранителни вещества и ще помогнат за отслабване. Опитайте тази рецепта и се насладете на различен нюанс на котлети.

Курс Закуска Индийска кухня Ключова дума Цвекло Котлет Рецепта Време за приготвяне 5 минути Време за готвене 35 минути Общо време 40 минути Порции 2

Съставки

  • 1 чаена лъжичка семена от кимион
  • 1/2 чаена лъжичка семена от копър
  • 6 бр нокти
  • 3 парчета кардамони
  • 1/2 бр канелена пръчица
  • 10 бр пипер в зърна
  • 1 -2 бр червен чили
  • 2 без изсушен дафинов лист
  • 50 г настъргано цвекло
  • 50 г настърган морков
  • 50 г варен картоф
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • 2 без зелен чили
  • 2 чаени лъжички фъстъци
  • Сол на вкус
  • Кориандър-някои

За покритие

  • 2 чаени лъжички Hi Atta Protein
  • 3 чаени лъжички коктейл от семена
  • 2 чаени лъжички Рава

Инструкции

Пасирайте сварения картоф.

Вземете горчицата в тиган и добавете семена от кимион, сушени червени чушки, канела, карамфил, зелен кардамон, пипер, сух дафинов лист. И ги печете 2-3 минути.

Прах заедно в миксер.

След това загрейте 1 чаена лъжичка масло и добавете джинджифил, зелени люти чушки и гарам масала. Добавете цвекло, моркови и разбъркайте добре, докато загрявате.

Добавете свареното картофено пюре. Добавете сол и печени фъстъци и разбъркайте още повече, докато загрявате. Сложете малко листа от кориандър и задушете за 5 минути.

След това направете нарязани порции от целия микс, както е показано във видеото, и допълнете всяка порция със смес от Hi-Protein Atta, Rava и Seed Cocktail.