рецепта
Тази здравословна рецепта за минна супа за отслабване идва от Ники от I am Typecast, тя е член на Slimming World от май 2014 г. и до момента е загубила 2 камъка. Тя обича тази проста и евтина рецепта за супа Minestrone, която е модифицирала от оригинална SW рецепта, за да я направи по-ароматна и засищаща, и не обича нищо повече от голяма купа супа Minestrone и странична салата за обяд. Освен това се получава само на 60 цента на порция, така че е чудесно, ако имате бюджет.

Минна супа рецепта на света за отслабване2015-02-15 12:40:31

Сервира 6 порции Това е рецепта за минестроне супа от цял ​​свят, за да отслабнете много лесно, вкусно и засищащо. Идеален за хранене по обяд или перфектен със странична салата. Напишете отзив Запазете рецепта Печат Време за приготвяне 10 мин. Време за готвене 30 мин. Общо време 40 мин. Време за приготвяне 10 мин. Време за готвене 30 мин. Общо време40 мин. Съставки

  1. 2 средни лука
  2. 2 големи моркова
  3. 3 пръчки целина
  4. 2 скилидки чесън (смачкани) или 2 чаени лъжички гранули чесън
  5. 2 кубчета зеленчуков бульон, разтворени в 1,5 литра вряща вода
  6. 2 кутии домати на кубчета
  7. 3 шепи паста (conchiglie или fusilli работи най-добре)
  8. 2 консерви боб канелини (отцедени)
  9. 10 филийки нарязана варена шунка (оставете това за напълно вегетарианска версия)

  1. Накълцайте лука, нарязайте на кубчета морковите и нарежете целината. Поставете ги в голяма тенджера с чесъна, зеленчуковия бульон и накълцаните домати.
  2. Оставете да заври и след това оставете да къкри с капак върху тенджерата за около 20 минути, като разбърквате от време на време.
  3. Добавете отцедените зърна канелини, макаронени изделия и шунка.
  4. Оставете да заври и след това оставете да къкри отново за около 10 минути, отново с капак върху тенджерата, като разбърквате от време на време, докато пастата омекне.
  5. Сервирайте и се насладете

  1. Ако следвате плана на Slimming World Extra Easy, това напълно попада в раздела Супер безплатни и безплатни храни. Лукът, морковите и целината са супер безплатни храни. Нарязаните домати (консервирани), бобът каннелини (консервирани и отцедени), шунка и тестени изделия са безплатни храни.

Две сърца един покрив

https://twoheartsoneroof.com/ Ники също има мотивационно упражнение и подкаст за отслабване, наречен Fit Bitches, който можете да намерите в iTunes, ако търсите малко допълнителна помощ и е безплатен за изтегляне.

Опитали ли сте вече тази рецепта за световната минна супа за отслабване? Или подобен? Какво мислите за него, всякакви промени, които правите във вашата, за да я направите по-вкусна?

Имате страхотна световна рецепта за отслабване, която искате да споделите? Просто ми оставете линк в коментарите и след няколко седмици ще ги събера всички в обща публикация.