Зелена супа: рецепта за отслабване
Зелена супа: рецепта за отслабване
The Зелена супа Характеризира се със строга диета, която, както подсказва името му, се основава изключително на консумацията на зелева супа, заедно с други храни, които съдържат много ниски калории. Това е причината да се различава, тъй като основната му цел е да може бързо да отслабне.
Какъвто и да е случаят, толкова е ефективно да можеш отслабнете като скучен и не особено питателен, тъй като хлябът и зелевата супа трябва да бъдат основната храна за минимум 7 дни подред. В същото време тези храни трябва да се консумират в дома, защото не можете да ги намерите в повечето ресторанти.
Съставки от зелева супа:
- 1 пакет суха супа от лук.
- 2 кубчета месо или пилешки бульон.
- 1 пръчка целина на кубчета.
- 3 моркова, нарязани на филийки.
- 2 чушки, нарязани на филийки.
- 6 големи зелени лука, нарязани на кубчета.
- 1 жълт или бял лук, на кубчета.
- 2 кутии домати, нарязани или цели.
- Чесън на прах.
- Пипер на прах.
- Соев сос.
- Различни подправки.
Процедура:
Вземете голяма тенджера и поръсете с Слънчогледово олио, за да можете да задушите всеки от зеленчуците, необходими за тази супа, с изключение на зелето и доматите, докато останалите съставки станат нежни. След това трябва да добавите зелето заедно с 12 чаши вода.
Когато сте включили съставките, е време да добавите и кубчетата бульон Месо или пиле, сместа от лучена супа и подправките, които искате да интегрирате в този микс от вкусове. Оставете зелевата супа да се готви, докато съставките омекнат и добавете доматите.
Предимство
Зелената диета успява да позволи да се получат бързи резултати за отслабване. Честно казано, като вземете тази супа, можете дори свалете 7 килограма само за една седмица. Ясно е, че не е, че зелето и зеленчуците имат магически свойства без обяснение, а че това е минимално количество калории, които тази конкретна диета осигурява.
Недостатъци
Когато говорим за a диета който се основава само на зеле и няколко други храни, показва, че не осигурява хранителните вещества, необходими за поддържане на стабилността на тялото. Въпреки че се основава на здравословни храни, той също така лишава от други видове хранителни вещества, които са от съществено значение, които не присъстват.
От друга страна, теглото, което губите с помощта на режим супа от зеле той може да бъде възстановен бързо, като се върнете към редовна диета, което означава, че ефектът на отскок е много възможен. Възвратният ефект се дължи на внезапна загуба на тегло, той се връща нагоре по-бързо от желаното. В същото време загубата на тегло въз основа на тази диета се дължи на загубата на течности.