Във фурната се правят безкрайности ястия, където днес ще обясним стъпките, които трябва да следвате, за да подготвите рецептата Запечено зеле. Тази рецепта, както можете да видите по-долу, е проста опция, която можем да приготвим за миг. За допълване на ястията това Запечено зеле Представен е като отличен вариант, освен калоричното му съдържание е доста ниско.
Няма съмнение, че ако включим зелето в нашата седмична рецепта и го консумираме редовно, ще се радваме на неговите хранителни свойства.
За да поговорим за зелето и неговите добродетели, можем да започнем, като споменем, че зелето ни помага да елиминираме токсините в тялото си и, наред с други неща, помага и срещу фибромиалгия, проблеми с артрита, наред с други. Тъй като съдържа селен, той е полезен за правилното функциониране на имунната система.
Зеленото или бялото зеле съдържа повече витамин А, който е изключително важен за защитата ни от зрението, както и сред минералите си съдържа калий, който ни води до укрепване на мускулите.
Рецепта за печено зеле
За лесно и евтино хранене пригответе това Запечено зеле, където в крайна сметка се оказва мека в центъра и хрупкава по краищата.
Съставки
- 1/2 зеле.
- 3 супени лъжици зехтин екстра върджин.
- 2 скилидки чесън.
- Черен пипер.
- Сол.
Подготовка
- На първо място, загряваме фурната до температура от 180 ° C.
- Почистете зелето, като премахнете най-старите листа, които има и след това нарежете на филийки с дебелина 1 см.
Добавяме супените лъжици олио
Съвети
Ако фурната ви няма функция на вентилатора, важно е след първите 10 минути да отворите споменатата фурна, за да се елиминира излишната пара, за да може да се постигне зеле в точката му.