Днес искаме да ви оставим рецептата за добра салата от нахут, която да се яде топла по това време или студена през лятото, със здравословни и здравословни съставки.
Състав:
- 1/2 голяма единица домат (150 г)
- 1/2 чиния зелен фасул (100 g)
- 5 филийки шунка Serrano (100 g)
- 2 супени лъжици нахут (50 г)
- 1/2 средна единица лук (20 g)
- 1 супена лъжица зехтин (12 г)
Разработка:
Нахутът предварително се накисва в подсолена вода и се готви. Ако са от лодка, те са еквивалентни на 150 g. Зеленият боб се сварява. За салата се приготвя дресинг със супена лъжица олио, сол и оцет.
Можете да завършите обяда си с малки скариди на скара и круша за десерт.
Не забравяйте, че тази и други рецепти за отслабване можете да намерите в книгата "Гурме диетата" на Дра. Ана Лузон.
- Рецепта за салата за ядене на лека след Коледна вечеря диета за отслабване на смутита за
- Рецепта за спаначена салата с домат, орехи и прясно сирене ✅
- Сандвич Монтекристо - Лесна рецепта - Пропускане на диетата
- Яхния от нахут с тиквички и грах Тапас рецепта
- Рецепта за морски дарове с печен доматен сок и пиперна игла Педро Субиана Акеларе