The Смути за киви за отслабване Това е един от Зелени смутита (или Зелени смутита) най-здравословните, които съществуват, тъй като съдържа голямо количество съставки, богати на витамини и антиоксиданти.

Искате ли да накарате малките в къщата да ядат киви и спанак по същото време? Мислите ли, че ще бъде невъзможно? Предлагаме невероятна рецепта за Смути от киви, много питателна и освежаваща. Това зелено смути (Зелено смути) е много лесен за приготвяне, няма да ви отнеме повече от 10 минути!

отслабване

Кивито е оригинален плод от Китай и е идеален за приготвяне на богата и питателна натурално смути. Има високо съдържание в фибри и се състои главно от вода.

Сред основните му предимства можем да споменем, че съдържа Витамин Ц в количество, което надвишава портокалите или мандарините с 1,5 пъти, с известните му ползи като антиоксидант и стимулатор на имунна система.

Той също така съдържа Витамин В (включително фолиева киселина) и минерали като калий (нивото на калий е същото като банана и помага за контролиране на кръвното налягане, киселини и телесни течности), магнезий и желязо.

Що се отнася до витамините, той е богат на витамин А, В, Е (който помага за бавно стареене, подобрява жизнеността на кожата и помага на сърдечната честота) и К, антиоксиданти и е добър източник на Омега 3.

✅ Рецепта за смути от киви

Размерът на фибри на киви е идеален за хора, които страдат от запек, тъй като регулира чревните отпадъци и насърчава усвояването на витамини и минерали.

Според някои проучвания консумацията на две киви дневно би помогнало за пречистването на кръвта, като по този начин намалява риска от съсиреци и "разкрива" артериите, блокирани от мазнини.

Друг антиоксидант, присъстващ в този плод е лутеин, който се бори със свободните радикали и помага на организма да предотвратява очни заболявания.

Важна част от кивито е неговото семена, Те съдържат незаменими киселини, които не се произвеждат от нашето тяло и задължително трябва да се набавят чрез диетата. Те са много важни за ставите и метаболизма.

Както ще видите, това е много пълен плод и Смути за киви за отслабване е несъмнено много добър избор като Детокс смути, за детоксикация на тялото ви. Също така е идеален както за закуска, така и за лека закуска, тъй като е много пълноценно смути, което бързо ще зареди енергията ви.

Независимо дали е за закуска или като пълна закуска, тази рецепта е идеалният вариант за нашето тяло да придобие необходими хранителни вещества и основни витамини за всеки ден.

Смейте да подготвите такъв Смути за киви за отслабване и ни кажете какви са резултатите. Не забравяйте да ни кажете вашите трикове!