Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
пълномаслено краве мляко 200 гр. 2 Чаша кафе 127,2 ккал. натурално кисело мляко 125 гр. 1 контейнер 69,81 kcal. прясно разбито сирене (Flor de Burgos) 112 гр. 1/4 контейнер 85,57 kcal. ананас 200 гр. 2 Резен 55,75 ккал. пчелен мед 40 гр. 1 супена лъжица 122,88 ккал. овесена каша 30 гр. 3 супени лъжици 118,42 ккал.
Подготовка
1. Измиваме, обелваме и нарязваме ананаса на парчета.
2. Поставете парченца ананас, мляко, кисело мляко, прясно сирене, овес и мед в чашата на блендера.
3. Разбиваме всичко, докато има гладка текстура без бучки.
4. Сервираме го в голяма чаша и ще бъде готово за пиене. Ако е лято, можете да го вземете с малко лед, като направите рецепта за лятно смути.
Допълнителна информация
Рецепта за хиперкалорично смути и неговите съставки включват пълномаслено мляко, кисело мляко, смути прясно сирене, овесени ядки и мед. От друга страна, в този смути откриваме плодове, които освен че придават цвят и вкус, ще ни осигурят витамини, минерали, антиоксиданти и фибри.
Изправени сме пред лесна рецепта за висококалоричен шейк, който ни предоставя голямо разнообразие от макронутриенти и микроелементи.
- Рецепта за смути с праскови с овес и мед ✅
- Рецепта за домашно приготвяне на печена тиква с мед - интелигентният начин за градина
- Отслабнете рецепта с овесена каша вода и лимон The Truth News
- Рецепта от тиквени овесени ядки Здравословна закуска - зърнено хранене
- Рецепта за овесени ядки с мляко и канела ▷ VikikaTeam® ◁