ГЛАВНА ИНФОРМАЦИЯ
Трудност: Средна
Продължителност: 90 минути
Порции: 4 човека
Калории: 352 Kcal/порция
- Съставки за приготвяне на кюфтета в сос
500 гр. Телешка кайма
400 гр. Лук
500 гр. Тиква
Магданоз
1/2 чаша бяло вино
Хляб трохи
3 супени лъжици зехтин
1 скилидка чесън
Сол
1 яйце
50 ml обезмаслено мляко
1 чушка
500 гр. Домати или консерва от натрошен домат
Направете кюфтетата:
Поставете яйцето, солта и млякото обезмаслено мляко в купа, разбийте.
В хаванчето слагаме обеления чесън, магданоза и солта и натрошаваме добре.
Изсипваме съдържанието на хаванчето в купата с яйцето и отново разбиваме, за да разпределим майадилото по хомогенен начин.
Поставяме месото в купата и разбъркваме, разбивайки, първо с вилица, а след това с ръце, като месеме добре.
След като получим нашето тесто, вземаме части от него със супена лъжица и го оформяме на топки с размера, който желаем.
Обелваме, измиваме и нарязваме малкия лук, правим същото с чушката и моркова. Резерв.
Обелваме доматите и ги нарязваме също, малки.
В тенджера добавете маслото и задушете лука, чушката и тиквата.
Оформяме кюфтетата с размера, който ни харесва. Когато зеленчуците омекнат, добавете кюфтетата, покрийте и варете около 20 минути на умерен огън.
След това изваждаме кюфтетата и натрошаваме соса с пасатора. След това добавяме кюфтетата вътре и готвим още 10 минути, като разбъркваме от време на време.
Сервира се с картофено пюре, картофи Diesalud или всякаква зеленчукова гарнитура.
- Здравословен начин на живот - Какви са сърдечно-съдовите упражнения, полезни за Listín Diario
- Здравословен начин на живот; Правенето само на кардио е достатъчно Списък; n Ежедневно
- Здравословен живот - искам да отслабна и не знам как да започна Listín Diario
- Здравословен начин на живот - прави само достатъчно кардио Listín Diario
- Robin Food, най-много рецепти; хулигани; Телевизионни новини в Diario de Navarra