Хранителна информация:

Съставки

  • 1 супена лъжица нарязани пресни билки
  • 3 единици Целина С листата си
  • 1/2 супена лъжица зеленчукова роса
  • 800 грама розова сьомга 4 пощи
  • 1 щипка сол
  • 100 кубически сантиметра Svelty мляко на прах 0%
  • 2 супени лъжици Десерт от царевично нишесте
  • 1 щипка пипер
  • 1 единица лук
  • 250 кубически сантиметра зеленчуков бульон Maggi
  • 1/2 чаша сухо бяло вино

Инструкции

Смазване на тиган за печене със зеленчуков спрей.

nestlé

Нарежете лука на тънки колелца, целината на филийки и поставете в тавата за печене. Парфюм с лавров.

Посолете и пипернете стълбовете от сьомга и ги подредете върху зеленчуците, къпете ги с виното и зеленчуковия бульон MAGGI.

Покрийте с алуминиево фолио, затворете много добре и гответе в гореща фурна за 20 минути.

Премахнете стълбовете, поставете в източник, дръжте в мека фурна, за да не губят топлина.

Прецедете дъното за готвене, изсипете в тенджера, оставете да заври, добавете разтвореното в млякото царевично нишесте и варете 2 минути на тих огън.

Добавете пресните билки, подправете постовете и сервирайте с картофено пюре MAGGI.

Съвет: Важно е да включите риба в нашата седмична диета. Сьомгата е богата на незаменими омега 3 мастни киселини.

СЪВЕТ: Балансираната плоча съдържа въглехидрати, протеини и мазнини в правилните пропорции. Поради тази причина предлагайте на децата по-малки порции, тъй като хранителните им нужди са по-ниски. Включвах пъстри зеленчуци, меса и зърнени храни в менюто всеки ден.