Хранителна супа, която ще ви направи силни като Попай, морякът, след като изяде консервата си от спанак. Отличен е за диабетици.

рецепти

подготовка: Един час

Порции: 4

  1. Измийте кайена, спанака и кориандъра. Не забравяйте да поставите кориандъра в гореща вода, за да убиете всички бактерии, които може да има.
  2. Готвене на спанак и лук в пилешки бульон или зеленчуков бульон.
  3. Смесете и подправете със солта.
  4. Сервирайте в чиния за супа и поставете настъргано сирене на повърхността.

Помогнете ни, като споделите тази рецепта или оставите коментара си.

Супа от скариди с къри

Супа от картофи, халапеньо и сладка царевица

Супа чили

Супа от червен пипер

Моркова и портокалова супа

Някои новини, свързани с Спаначена супа

История и любопитство на спанака за диабетици

Спанакът става известен през 7-ми век, в Китай и за първи път се изнася за Испания през 11-ти век, след това за Европа и останалия свят. В Америка тя стана известна чрез "Попай".

Прекрасната сила зад яденето на спанак при хора с диабет

Когато говорим за спанак, първото нещо, което ми идва на ум, е известният анимационен филм „Попай”, добре познатият моряк, който току-що погълнал консерва от спанак, е бил готов да се бори с всякакви мошеници. И разбира се, много вероятно е да сте чували фразата „ако си изядете спанака, ще бъдете силни като Попай“; добре, технически няма да имаме свръхчовешката сила или мускули на този герой, като ядем спанак, но това ще облагодетелства много хората с диабет, носи със себе си различни ползи, а също и много хранителни вещества и минерали, за да избегнем заразяване с различни заболявания.

Сладки картофи при диабет, да или не?

Въпреки факта, че сладките картофи обикновено се елиминират в диетата, поради мит, че той „повишава кръвната глюкоза, триглицеридите и ги обеднява“ при пациенти с диабет, се оказва, че пропускането му от нашата диета не е добра идея, тъй имат нисък индекс на гликемия и те са с високо съдържание на фибри, ако се консумират умерено и се готвят правилно, ще поддържат нивата на захар стабилни, но това е нещо, което ще оценим подробно по-долу.

Зеленчуци, за да ви задоволят, без да изпадате във вина

Ако сте диабетик, ще знаете колко сложно е да спазвате строга диета, която често ви кара да ядете повече; и ако знаете само няколко зеленчука за него, е по-лошо, защото нямате разнообразие. Така че никога не сте заситени по никакъв начин! Но не се притеснявайте, днес ви предлагам решението на вашите проблеми с този списък с невероятни зеленчуци, които ще улеснят вашата цел.

Ползи от чаша кафе при диабетици

Дните ми винаги започват след добра чаша кафе, тази течност не само успява да ви зареди с енергия и ви поставя в по-добро настроение, но също така благоприятства нивата на концентрация, като същевременно увеличава ефективността ви с 15% и извън това, което мнозина вярват, е подходяща за заболявания като болестта на Алцхаймер, диабет, Паркинсон и някои видове рак, дори намалявайки риска от страдание от тях. Но това са само няколко допълнения, има много повече, които ще ви накарат да поръчате кафе всяка сутрин.

Открийте ползите от канелата за диабетици

Канелата е от онези видове, които не могат да липсват в нашата килера, поради вкусния аромат, който придава на всяко ястие, но освен това има и лечебни свойства, като е особено полезна срещу заболявания като диабет, тъй като допринася за по-ниски нива на глюкоза в кръвта, предотвратява метаболитния синдром и повишава чувствителността към инсулин. Но нека видим други ползи, които генерира от тези, които го консумират.

Нека поговорим за инсулиновата чувствителност

Инсулинът е хормонът, произвеждан от панкреаса, когато се храните. Неговата функция е да регулира нивото на глюкозата в кръвта ни. Сега, инсулиновата чувствителност е знакът, че върши добра работа, докато ако имате инсулинова резистентност, тогава можете да развиете диабет тип 2 наред с други усложнения. Но ако това е вашият случай, не се притеснявайте, има няколко съвета, които ще ви помогнат да увеличите тази чувствителност.