Открийте множество рецепти с овесени ядки, лесни вегетариански и вегански рецепти.

овес

Porrigde от овес и плодове

За да приготвим тази рецепта, започваме с нагряване на соевото мляко, след това ще добавим капучино, захарта, овесените люспи, ленените семена и фурмите. Разбъркваме добре, така че всички съставки да се интегрират и за финал добавяме нарязания на малки парченца шоколад .

Сурови вегански бисквитки

За приготвяне на тестото ви е необходим кухненски робот. За начало добавете овеса и кокоса в купата на процесора и разбъркайте, докато остане фино брашно. След като приключите, фурмите (без костилки) и екстрактът от ванилия се добавят и отново се разбъркват, докато фурмите станат.

Банан и овесени ядки, пълнени с ябълка.

Поздрави на всички хора в общността. След това ще обясня приготвяне на вкусна овесена каша и бананово руло, пълнено с ябълка. Пълнежът може да бъде модифициран и в зависимост от вашия вкус.

❤ВЕГАНСКИ КРОКЕТИ ❤

1. Оставяме овалените овесени ядки във вода за една нощ.

2. На следващия ден, изцеждаме водата и оставяме само овеса.

3. В тиган бракониер половин лук добре нарязан, 4 скилидки чесън Y.

❤ ТОРТА С СУРОВИ РАСТИТЕЛНИ ШОКОЛАД❤

Ще разграничим две части при разработването на нашата сурова торта. 1) Масата или тялото на нашата торта. Прави се с натрошени фурми, предварително накиснати предишната вечер. Тази маса се смесва с настърган кокос и се изсипва във форма. 2) Покритие на нашата торта. Знам.

Палачинки от киноа и овес

1. Измийте и накиснете цяла нощ киноата.

2. Сутрин, отцедете и изплакнете киноата.

3. Поставете всички.

Бананови овесени палачинки подобрена рецепта

За да видите стъпките на рецептата, трябва да изтеглите най-новата версия на приложението

барове овес, плодове и ядки

В малка купа добавяме Чиа и покриваме с вода, обръщаме и запазваме 30 минути. Подредете овесените ядки в предварително загрята до 160 градуса форма на фурната, като я обръщате на всеки 3 минути за общо 10 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади. В голяма купа смесете.

енергийни барове

В купа сложете бадемите, орехите и лешниците и смачкайте малко или смачкайте с пасатора (без да достигнете прах те трябва да са малки парченца). Когато се смачка, комбинирайте с тиквените и слънчогледовите семки. В друга купа смесете овесените ядки, канелата, какаото и смлените бадеми. В.

Енергийни барове с овесени ядки и сушени плодове

За да видите стъпките, трябва да изтеглите най-новата версия на приложението