Неделя, 7 август 2011 г.
Кюфтета (фаза на атака)
Беше ни отегчено винаги да ядем месо във филета, затова измислих да приготвя месо, ето рецептата:
Съставки за 2
-700 гр. Телешка кайма
-1 яйце (или 2 бели)
-1 чесън
-малко парче пролетен лук
-Подправки на вкус (пипер, риган, мащерка.)
-1/2 супена лъжица натурален домат
-Сол
Слагаме каймата в купа, подправяме я и добавяме подправките, които най-много харесваме
Накълцайте много малко аджито и лука и го добавете към сместа заедно с 1/2 CC домат.
Добавете яйцето или в противен случай 2-те белтъка и разбъркайте всичко много добре.
Имаме 2 варианта, направете месото малко, с размерите на топка за пинг понг, и ги направете само в тигана, или ги направете големи и ги зачервете малко в тигана и ги довършете във фурната.
Във всеки случай трябва да ги запечем в тава, така че във фурната да не изсъхнат прекалено много, веднъж златисти и с предварително загрята до 200 ° фурна ги поставяме на тава с хартия за печене само за 5 минути.
Като алтернатива можете да сложите горчица или сирене отгоре 0%.
И за да улесня очите, добавих 0% пуешка филия към чинията, така че изглежда като много апетитна тапа. Това е резултатът.
- Подходящ соев протеин Dukan от Attack Dukan Recipes Maria Martinez
- Dukan Chicken Rolls в грил с ГМ гърне (Attack); Dukan Maria Martinez Рецепти
- Зеленчуци, разрешени във фазата на атака на дукан - диета на Дукан
- Какво да ядем във фазата на атака на диетата на Дюкан Диета на Дюкан
- Чийзкейк „Дюкан“ във Филаделфия (Атака); Dukan Maria Martinez Рецепти