решаването

Проучване намира кръстословици и пъзели судоку помагат за предотвратяване на деменция.

Проучване разкрива, че умствените дейности заедно със здравословната диета и упражненията могат да забавят деменцията, особено болестта на Алцхаймер.

Деменцията е общ термин, който обяснява симптомите на увреждане на паметта и в 70% от случаите се появява под формата на болестта на Алцхаймер, според Испанското общество по неврология (SEN).

„Има много проучвания на населението за това кои фактори на околната среда могат да помогнат за предотвратяване на деменция. Известно е, че при тези хора, които извършват физическа активност, като ходене, избягват токсините или контролират сърдечно-съдовите рискови фактори, появата на деменция е по-рядка, отколкото при тези, които не следват здравословен физически живот ", казва д-р Хуан Карлос Портила, член на SEN в интервю за портала Infosalus, публикувано този понеделник.

Както се потвърждава от невролога, интензивността или темпът на развитие след появата на деменция или първите симптоми на когнитивен спад са по-бавни и се появяват по-късно при тези с по-добър когнитивен резерв - предишния мозъчен капацитет, който човекът е имал преди деменция. Всъщност здравето на мозъка има видна връзка с интелектуалната дейност.

Според експерти е много полезно да упражняваме мозъка си чрез игри като sudokus или кръстословици, които улесняват развитието на определени мозъчни функции като внимание и памет, за да се предотврати деменция.

В допълнение, д-р Портила уверява, че ако редовно се правят умствени упражнения, нашият когнитивен резерв се засилва. Също така, този тип терапия на деменция е ефективен не само върху естествения ход на заболяването, но и за да се забавят симптомите на това заболяване, колкото по-късно се проявява максималното му ниво.

От друга страна, някои изследвания показват, че комбинацията от различни мозъчни упражнения с физическа активност и добра диета има доста краткосрочен ефект за предотвратяване на деменция.