диета

Що се отнася до резултатите от диетата, тя почти винаги се отнася до кетогенна диета резултати. Това се дължи на факта, че тази диета е един от режимите, който действа най-бързо върху тялото.

Резултатите обикновено са най-благоприятните, които можем да намерим при диета, така че много хора са дали своите препоръки и мнения и го предпочитат пред другите. Това е така, защото се състои главно в модифициране на начина, по който получаваме нашата енергия.

Какви са резултатите от кетогенната диета?

Кетогенната диета е най-противоречивата диета там. Това се дължи главно на високия риск, който съществува, след като този процес започне да отслабва.

И именно тази диета предлага да се елиминира един от трите основни източника на енергия в организма: въглехидратите. По този начин тялото може да използва мазнините, които има вътре и които се доставят към него, за да натрупа енергия.

Това поставя тялото в кетогенно състояние, което има своите плюсове и минуси.

С гореизложеното може да се разбере малко по-добре, че с кетогенната диета могат да се получат положителни резултати, които са следните:

  • Чрез прилагане на кетогенната диета се намалява всичко, свързано с липидния профил. Това включва както холестерола, така и триглицеридите.
  • Друг забележителен резултат е контролът на апетита, който може да се увеличи или намали според случая.
  • След няколко дни ще можете да видите, че ще отслабнете значително.
  • Ще има много повече присъствие на кетогенни тела, които се движат в цялото ви тяло. Това прави разпространението на ракови или туморни клетки в тялото ви много по-малко податливо.
  • Обикновено не губите мускулна маса, освен ако не сте на много строга кетогенна диета.
  • Ще накарате черния дроб да работи много по-ефективно и бързо като цяло. Това е органът, който е отговорен за създаването на това състояние на кетоза, за което диетата е достатъчна, за да функционира.
  • След като диетата е усвоена, тенденцията драстично да се подобрява.

Това е, което можете да очаквате от кетогенната диета като цяло. Това, разбира се, за разлика от рисковете, които носи, а именно:

  1. Дефицит на фибри, витамини и минерали в организма, което ви оставя без много сили в ежедневието ви.
  2. Постоянен запек.
  3. Липса на внимание и концентрация.
  4. Не може да бъде последван от хора с чернодробни проблеми. Това, тъй като може да излезе извън контрол и да навреди на тялото много повече.

Мога ли да очаквам добри резултати от кетогенната диета?

Този вид диета, както всяка друга, носи със себе си както положителни, така и отрицателни преживявания в зависимост от начина, по който се използва. Ето защо, когато ни попитат дали могат да се очакват добри резултати от кетогенната диета, отговорът е много относителен. Всичко зависи от вашето отношение, когато го правите!

Важна подробност, която можете да вземете предвид, е да правите снимки преди и след кетогенната диета. Тъй като може да се забележи, когато започнете да отслабвате.

Ако тази диета наистина е привлякла вниманието ви, тогава на първо място отидете при диетолог, който да ви посъветва. Този професионалист ще може да ви каже дали да вземете или не кетогенната диета и защо.

А вие, опитвали ли сте този тип диета? Смеете ли да ни разкажете своя опит в коментарите?