Обикновено обикновено свързваме главоболието, характеризиращо се с повтарящи се главоболия, с епизоди при възрастни, но истината е, че децата и юношите също са засегнати от мигрена или мигрена.

Главоболието (характеризиращо се с повтарящи се главоболия) е едно от най-честите нарушения на нервната система. Има болезнени и инвалидизиращи първични разстройства като мигрена или мигрена, главоболие при напрежение и клъстерно главоболие. Световното разпространение на главоболие (поне веднъж през последната година) при възрастни се оценява на около 50%. Между половината и три четвърти от хората на възраст от 18 до 65 години са страдали от главоболие през последната година, но това не е проблем изключително за възрастни.

деца

Всъщност 8 от 10 деца страдат от главоболие преди 15-годишна възраст и тук спортната практика се позиционира като ефективен начин за превенция. "Дългосрочната спортна практика в детска възраст допринася за намаляване на броя на епизодите на главоболие, много често оплакване, страдано от 8 от 10 деца преди 15-годишна възраст", според невропедиатъра Рафаел Камино, ръководител на отделението по невропедиатрия на Университетската болница" Рейна София "(HURS) в Кордоба, сътрудничещ орган на Купата на COVAP.

"По същия начин, честотата на мигрена или мигрена, едно от главоболията, които най-много засягат ежедневната работоспособност и страда от 11% от децата между 7 и 11 години, също би било намалено благодарение на физическите упражнения ", добавя експертът, който се основава на заключенията от проучване от изследване, изготвено от различни отдели в областта на здравеопазването (неврология, неврология, физиотерапия и оториноларингология, наред с други) на университети в Белгия и Холандия,

Според резултатите от проучването, публикувано в "The Journal of glavobol and pain", аеробните упражнения могат да намалят броя на дните, през които е претърпяна мигрена, така че редовната физическа активност може да се използва като профилактично лечение при пациенти, страдащи от това вид главоболие.

"Главоболието е много често в детството, в нашите невропедиатрични консултации ние лекуваме 3 до 5 деца с главоболие всеки ден"казва д-р Камино. И това е, че някои случаи на главоболие и мигрена могат да причинят честа и интензивна болка до степен, която да повлияе на детското училище, спорт и социално ниво, така че е препоръчително" да практикувате упражнения два или три пъти седмица за предотвратяване или облекчаване на последиците от главоболие и за по-малко епизоди от този тип ", заключава невропедиатърът, базиран в Кордова.

Значението на храната

по същия начин, диетата се представя като допълнителен фактор за упражнения за предотвратяване на главоболие. От HURS те оказват влияние върху важната роля, която играят родителите и треньорите, които имат под своя грижа деца, които са по-податливи на главоболие или главоболие, които носят отговорността да модерират интензивността на физическите усилия, полагани от най-малките.

Това физическо усилие обаче трябва да бъде придружено и от здравословна и балансирана диета. Според проучване на катедрата по неврология на университета Erciyes в Турция, публикувано в "The Journal of sports medicine and physical fitness", полезното действие на упражненията върху мигрена е свързано с неврохимични фактори, психологични състояния и повишаване на сърдечно-съдовата форма и мозъчно-съдови.

За да се запазят тези параметри стабилни, както и доброто сърдечно-съдово здраве, д-р Рафаел Камино подчертава значението на прилагането на здравословни хранителни навици за намаляване на епизодите на главоболие, тъй като "лошата диета може да насърчи ниска кръвна захар (хипогликемия) и да причини главоболие", заключава.