Рибата е основна храна за правилното развитие и растеж на бебето. Това е храна, пълна с протеини, здравословни мазнини Омега 3, витамини и разбира се, различни видове минерали. Всичко това прави рибата една от основните храни в диетата на вашето дете. Всички видове риби обаче не са подходящи за много малки бебета.
Важно е да въвеждате храна постепенно, така че по този начин да можете да предупреждавате по всяко време, ако споменатата храна предизвиква някакъв вид непоносимост или алергия към детето. В случай на риба, той се въвежда в диетата на бебето след първата фаза на допълнителното хранене, т.е. около 10 месеца в случай на бяла риба. Що се отнася до мазните риби, трябва да изчакате, докато бебето навърши 18 месеца, за да ги включите в диетата на детето.
Как да въведем риба в диетата на бебето
Преди да включите риба в диетата на детето си, ще трябва да започнете с други по-храносмилателни храни като плодове и зеленчуци. След като тази първа фаза премине, можете да включите бяла риба, като мерлуза, петел, мътец или подметка, нещо, което обикновено се случва около 10 месеца. Въпреки че това са общите препоръки, има изключения и затова е важно да следвате препоръките на вашия педиатър, преди да започнете с каквато и да е храна или да експериментирате сами.
Въпреки това, в Mothers Today можете да намерите важно съвети, които да ви помогнат в този важен процес в живота на вашето бебе. В връзките, които ви оставяме, можете да намерите информация за храненето на бебето в различните етапи на допълнителното хранене.
- Първите стъпки от въвеждане до храна на 6 месеца
- Втората фаза на допълнително хранене на 9 месеца
- Промените в храната на първия рожден ден
Рибна каша за бебета
Начинът на приготвяне на рибата за първите каши на бебето е еднакъв във всички случаи. Независимо дали ще използвате хек, мол, морски риби или бяла риба, която предпочитате, ще трябва сварете го във вода и без добавяне на сол. Измийте много добре рибата, преди да я сготвите и след като я сварите, изчакайте да се затопли, за да можете да я накъсате с пръсти. Много е важно да премахнете всички бодли, които храната може да има.
Не използвайте бульона за готвене на храната, тъй като в него вещества, които не са полезни в големи количества, се концентрират за незрялата храносмилателна система на бебето. Бялата риба може да се смесва с различни зеленчуци и с натурални бульони като зеленчукови бульони и дори с кърма или адаптирано мляко.
Това са две идеи за рибна каша за бебета от 10 месеца.
Сладка зеленчукова и рибна каша
- Парче тиквички
- 1/2 картоф
- супена лъжица от зелен грах търг
- 80 гр Бяла риба (мерлуза, подметка и т.н.)
След като рибата е сварена и настъргана, ние запазваме, докато приготвяме зеленчуците. Измиваме много добре и нарязваме тиквичките и картофа, Сварете в малко количество вода, докато омекне, около 15 минути. Когато има 5 минути за приключване на готвенето, добавете граха. Покриваме гювеча и го оставяме да почине за няколко минути, така че полученият бульон да намалее.
С миксера смачкваме добре всички съставки, добавяне на рибата в края и уверете се, че всичко е добре изразходвано (през първите месеци). За финал добавяме щипка суров необработен зехтин.
Хек и сладка картофена каша
- Средства, средни сладък картоф или сладък картоф
- 1 морков
- 1 праз
- 80 гр. Бяла риба
Измиваме и нарязваме зеленчуците добре, слагаме варете с малко количество вода и без добавяне на сол нито други подправки. Ако бульонът не намали напълно, можем да премахнем излишното с чаена лъжичка. Добавете рибата, вече сварена и без кости и кожа. Смиламе всичко много добре, докато получим желаната консистенция, в зависимост от възрастта на бебето.
Както и да е, можете да добавите домашен зеленчуков бульон или малко мляко кърма (или адаптирано мляко), за да ви помогне да получите предпочитаната текстура в рибната каша.