Рибеното масло включва масло от черен дроб на треска, което е важен източник на омега - 3 мастни киселини (докозахексаенова киселина [DHA] и ейкозапентаенова киселина [EPA]). Тази мастна киселина има многобройни ползи за здравето, като подобряване на баланса на холестерола, намаляване на възпалението, увеличаване на притока на кръв през тялото, намаляване на честотата на сърдечни заболявания и атеросклероза, подобряване на имунната система, намаляване на риска от развитие на артрит, предотвратява стреса и депресията, подобрява мозъчна функция и психиатрични разстройства, предотвратява рак и др.

масло

Името на рибеното масло показва, че това масло се взема от тъканите на мазни риби като албакор, сьомга и скумрия. Всичко това съдържа омега - 3 мастни киселини (малко омега - 6 мастни киселини), DHA и EPA, които помагат за намаляване на възпалението в организма и отслабване. Рибеното масло може да се продава във всяка капсула или течна форма. Смята се, че е богато на хранителни вещества и здравословни за сърцето мазнини, което включва мастни киселини омега - 3. Това масло се произвежда предимно от студеноводни риби като сьомга, треска, скумрия, сардини, херинга и риба тон. Това масло има висок източник на EPA и DHA, две омега - 3 мастни киселини, които помагат на много от частите на тялото ви да функционират правилно. Обикновено се предлага като добавка, въпреки че това масло може да се използва или за готвене, или да се консумира директно.

Омега 3:

Когато се консумира мазна риба или добавки с рибено масло, има много съединения, които са били приети в тялото, но основното и най-важно съединение е омега-3, която е мастна киселина, която помага на хората да отслабнат и да останат здрави. Тази верига от мастни киселини, които ви помагат да изгаряте калории или мазнини и да отслабвате. Добавянето на упражнения към този прием на омега-3 мастни киселини ще насърчи изгарянето на повече мазнини и ще ви направи слаби и млади.

Помага ли рибеното масло за отслабване:

Рибеното масло може да ви накара да отслабнете, като намалите всички нежелани калории и мазнини от тялото. Вижте тези невероятни свойства и разберете как те искат да бъдете призовани да отслабнете по-ефективно.

Как да използваме това рибено масло за отслабване:

Можете да получите това рибено масло на пазара, което се пречиства и филтрира от токсини и други примеси. Или ако получите това, като ядете риба два пъти седмично, за да отслабнете, но рибата, която ядете, трябва да бъде риба със студена вода за най-ефективно отслабване.

Добавки с рибено масло за отслабване:

Добавките с рибено масло помагат много за намаляване на излишните калории. Може да се направи толкова просто, колкото приемането на добавки с рибено масло може да ви помогне да отслабнете всеки месец, докато не го използвате. Това масло не само ще действа като добавка за отслабване, но и ще ви помогне да спечелите общи ползи за здравето като подобряване на мозъка, сърцето и ставите.

Ползи от добавки с рибено масло за отслабване:

Приемът на добавки с рибено масло за отслабване е чудесен начин да загубите излишните си килограми. Той съдържа следните предимства, които помагат особено за отслабване.

Помага за загуба на мазнини и изграждане на мускули:

Простото приемане на няколко високи дози капсули рибено масло на ден ще ви помогне да загубите ненужни мазнини и да изградите силни мускули. Изследванията и изследванията казват, че приемането на 2 грама омега 3 мастни киселини (които имат EPA и DHA) всеки ден в продължение на около 6 седмици означава, че можете да загубите повече от 2 килограма тегло или мазнини, без да променяте диетата си. губят мазнини или тегло. Така че винаги ви помага да губите мазнини, след това нежелани и ненужни, а също така изгражда здрави и здрави мускули в тялото ви.

Намалява апетита:

Изпушването на няколко от тези капсули след ядене на храна ще ви помогне да останете сити по-дълго между храненията. Причината е, че той регулира отделянето на химикал, известен като серотонин. Този химикал регулира апетита и настроението ви, а също така ви позволява да спрете желанието за захар. В едно проучване жените, които са приемали това, са останали сити по-дълго време след хранене и са яли по-малко за други ястия, а също така са избягвали закуски между храненията. С течение на времето постепенно намалявате теглото си, без да ви позволявате да усетите пристъпите на глад, които обикновено се появяват по време на диета.

Намалете съхранението на мазнини:

Добавянето на рибено масло повишава чувствителността към инсулин и поддържа клетките на тялото чувствителни към инсулин, който действа като ключ към отслабването и поддържането на здравето.Този процес прави клетките по-чувствителни към инсулин и по-малко склонни да ядат храната, която съхранявате като мазнина. Това помага да се сведе до минимум рискът храната, която ядете, да не се съхранява като мазнина в тялото.

Накрая прави тренировката ви за отслабване по-ефективна:

Редовното приемане на тази добавка ще направи вашата диета и упражнения по-ефективни. В проучване е показано, че приемането на добавки с рибено масло ще отслабне повече от тези, които са приемали плацебо добавка за отслабване. И двете групи спазваха стриктна диета, като ядат по-малко храна и твърдите упражнения на седмица ще доведат до по-голяма загуба на тегло в групата с добавки с рибено масло, отколкото в друга.

Как да приемате тази добавка с рибено масло за отслабване:

Вземете хапчета или капсули с рибено масло, които са в меки гелове, и вземете това директно, за да се освободите от проблема с наднорменото тегло. Приемането на това редовно в подходящата доза определено ви помага да отслабнете и да изглеждате умни и слаби. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате тази добавка с рибено масло, за да ви помогне да отслабнете. Можете също така да получите много ползи за здравето освен загуба на тегло от тази добавка.

Къде да купя рибено масло и неговите добавки:

Рибеното масло стана по-популярно като средство за отслабване, поради което то е широко достъпно на всички места като супермаркети или местни аптеки. Предлага се в бутилки с капсули, намерени в местната аптека. Вземете по-висококачествените версии, които включват марки, взети като масло направо от бутилката, налични в магазините за здравословни храни. Можете също така да пазарувате онлайн на сайтове като Amazon, Wal-Mart, vitaminhoppe, Walgreens и др. Но не забравяйте да проверите качеството на марката, преди да купите, като използвате помощта на уебсайта като Фонда за защита на околната среда.

Вижте тези неща, докато пазарувате за добавки с рибено масло:

Всеки път, когато пазарувате добавки с рибено масло по-долу, не забравяйте да разгледате всички тези точки, които дават най-добрите резултати за отслабване.

  • Купете този, който е без примеси и потенциално вредни вещества като пестициди и други тежки метали.
  • Добавката, която купувате/решите да купите, трябва да бъде обозначена като концентрирана. Това означава, че ще получите най-много Омега 3 мастни киселини на порция. След това този продукт съдържа поне 750 mg EPA и DHA от омега 3 мастни киселини на капсула.
  • Изберете добавката, която съдържа както омега - 3, така и 6 мастни киселини (включени EPA и DHA).
  • Не забравяйте да проверите производствената партида, срока на годност и съдържанието на това масло в тази добавка.

Очаквания при използване на рибено масло за отслабване:

Изследванията казват, че приемането на 2 до 3 грама от това рибено масло всеки ден ще ви помогне да загубите около 2 килограма на месец, като постепенно добавяте извънреден труд, за да отслабнете повече, когато се приема редовно. Не забравяйте, че не изисква допълнителни усилия и е рентабилно за отслабване.Това също така помага да се избегнат преработените и нездравословни храни, захарта и нейните заместители и извършването на доказана и ефективна тренировка за отслабване, 3- 5 дни в седмицата ще ви помогне да отслабнете тегло още по-бързо.

Дозировка на рибено масло за отслабване:

Трябва да осъзнаете количеството рибено масло, което приемате във всяка капсула.За да направите това, трябва да погледнете етикета на добавките, направени върху бутилката с продукта, и количеството DHA и EPA във всяка порция. Определено можете да почувствате, че приемате тази добавка с рибено масло като бонус защо, тъй като не само губите излишни килограми, но и други ползи за здравето без никакви странични ефекти или минимален риск за здравия човек и накрая се третирате като печелившо предложение.

Препоръчителната доза от тези добавки с рибено масло за отслабване е 6 грама (с омега-3 мастни киселини, DHA и EPA) на ден. Това означава, че повечето капсули се предлагат в дози от 1000 mg. След това трябва да консумирате 6 капсули или хапчета на ден. Започнете дозата, като приемате тази добавка с храна и постепенно увеличавайте приема си до дозата. Не забравяйте, че има добавки с аромат на лимон, които помагат за премахване на рибния послевкус, когато се оригвате и в крайна сметка насърчават правилната загуба на тегло.

Съвети и предпазни мерки:

Опитайте тези прости и ефективни съвети, докато следвате рибеното масло и вашите добавки, за да отслабнете без странични ефекти и да извлечете максимална полза от него.

  • Доказано е, че рибеното масло, когато се приема в продължение на 6 седмици с доза от 4 грама или дори като масло от шафран (съдържа омега-6 от мазнини), води до загуба на телесни мазнини много ефективно и също така увеличава мускулната маса, въпреки че няма диета или упражнение.
  • Хората, които приемат това масло, са показали резултата от намаляването на нивата на стрес, тъй като хормонът кортизол разгражда мускулите, води до натрупване на мазнини и в крайна сметка ви кара да се чувствате стресирани.
  • Който не иска да се храни здравословно, богато на месо, ядки и семена, пресни плодове и зеленчуци и т.н. с възможно най-малко нишесте и рафинирана захар, тогава силно препоръчваме да приемате рибено масло и неговите добавки, за да отслабнете и да спечелите много ползи за здравето.
  • Уверете се, че това масло не трябва да се приема в големи дози. Ако се приема в големи дози или в комбинация с някои лекарства като аспирин, това ще доведе до повишено кървене.Това всъщност означава, че ако сте получили животозастрашаващо нараняване, кървенето няма да спре лесно.
  • Винаги се консултирайте с Вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да започнете рибено масло или някаква нова диета за отслабване. Омега-3 мастните киселини в рибеното масло намаляват възпалението до степен, че потискат имунната система и в крайна сметка увеличават риска от прекомерно кървене, особено когато взаимодействат с някои лекарства за разреждане на кръвта, които причиняват неблагоприятни ефекти.
  • Според APA, възрастните не се нуждаят от по-малко от 220 mg всеки от DHA и EPA на ден и по-специално бременните и кърмещите жени се нуждаят от 300 mg DHA всеки ден. Съветът по хранене на Института по хранителна медицина, адекватни нива на прием на омега-3 мастни киселини за възрастни от 1,1 g до 1,6 g на ден, но зависи от вашия пол и възраст.
  • Според Американското онкологично дружество приемането на 7,5 g рибено масло на ден ще бъде по-ефективно за забавяне на свързаната с рака загуба на тегло при някои пациенти.
  • Използването на това рибено масло заедно с перфектна здравословна и балансирана диета и редовни упражнения ще ускори процеса на отслабване или ще намали затлъстяването за няколко дни.
  • За да се получи висококачествено рибено масло, е важно да се предотврати консумацията на гранясало масло или натоварено с живак рибено масло. Отравянето с живак се счита за най-сериозният страничен ефект на рибеното масло. За да избегнете това, трябва да купувате рибено масло, което е претърпяло молекулярна дестилация. Това отравяне се третира като най-опасно по-специално за бременни жени и деца. Затова избягвайте да приемате това, за да се отървете от тази опасна ситуация.
  • Включва и някои други незначителни странични ефекти като разстроен стомах, киселини в стомаха, диария, болки в стомаха, киселинен рефлукс, повишени газове в стомаха и оригване след консумация на храна и прием на това масло.
  • Яденето на риба редовно не се препоръчва поради високите нива на живак, открит в рибата, която се получава поради замърсяване и други токсини в тази река или вода, в която живее рибата.
  • Омега-3 мазнините се намират предимно в студеноводните риби, докато омега-6 мазнините се съдържат в растителни масла, птици, яйца, зърнени храни и зърнени храни. По същия начин Американската сърдечна асоциация силно препоръчва да ядете тази студеноводна риба два пъти седмично, това също ще ви помогне да отслабнете и ще насърчите загубата на мазнини, като ускорите метаболизма си (изгарянето на калории).
  • Ако сте чист вегетарианец, можете също да получите тази омега-3 от ленени семена или от вашите петролни продукти, маргарин, зърнени храни, водорасли, рапично масло и млечни продукти са пълни с омега-3 мастни киселини и може да се наложи да получите тази омега - 3.
  • Понякога причинява някои алергични реакции като кожен обрив, а също така в определени моменти ви кара да се чувствате неспокойни.
  • Включването на рибено масло или неговите добавки във вашата диета, без да се намалява приема на калории във вашата диета, няма да доведе до загуба на тегло.

Това е всичко за рибено масло за отслабване. Надявам се, че ще ви изпробвам това рибено масло за отслабване или знаете нещо друго за рибено масло при отслабване. Така че не забравяйте да споделите своя опит с нас.