Колко от нас не са започнали диета за отслабване с голяма сила и решителност, или са си поставили за цел да бъдат независими на работното си място или да нарушат начин на живот, който смятаме за нездравословен?

Сигурен съм, че повече от един.

Въпреки това, за повече сила на волята, която сме вложили, наполовина загубили сме част от мотивацията да завърши с дълбоко усещане за разочарование и вина, наказвайки ни безмилостно с камшика на вътрешния ни съдия.

Ето защо днес искам да ви помогна да разберете какво се крие зад вашето очевидно нежелание. Ето ни!

Липса на воля и мозъчни вериги

Нашият мозък е сложна мрежа от нервни клетки, наречени неврони, които се свързват помежду си, за да обменят информация, образувайки се сложни вериги които са включени или изключени според стимула, който получават отвън, или според указанията, предоставени от нашата карта на вярвания.

Тези вериги също се активират от нашите мислене. Мисли, породени от нашите детски преживявания или продукт от новите преживявания, които получаваме в живота. Също така за историите, които непрекъснато си разказваме в главите за факти, хора и по-лошо за нас самите.

Ако постоянно мислим едно и също или повтаряме поведение, от което се издава емоция, ние сме подсилване на тези вериги, постоянно да произвеждаме едни и същи емоции и чувства, които с течение на времето формират нашата идентичност.

И така в крайна сметка се идентифицираме с тези емоции и връзки дори без да искаме, защото това е напълно несъзнаван акт.

Ние развиваме "състояние на битието", което, както е определено от д-р Джо Диспенца в неговата книга "Спри да бъдеш ти", означава, че сме свикнали с психично-емоционално състояние, с начин на мислене и чувство, т.е. станете част от нашата идентичност.

Ние описваме кой сме въз основа на това как мислим (и се чувстваме) или съществуваме в настоящия момент:

  • Аз съм ядосан.
  • Страдам.
  • Вдъхновена съм.
  • Аз съм несигурен.
  • Аз съм отрицателен.

И дълго и така нататък.

От друга страна, нашият мозък е такъв изключително сложна лаборатория, където те се случват постоянно стотици химикали, които са свързани с различни емоции ние изпитваме: радост, тъга, гняв, разочарование, любов, омраза и т.н.

Колкото повече изпитваме дадена емоция, толкова по-силно ще бъде засегната нашата мозъчна химия, което кара тялото ни да става все по-зависимо от нея, за да „издържа“, независимо дали тази емоция е „отрицателна“ или „положителна“.

Пристрастяващо поведение

Обръщаме се тогава наркомани На храна, на хазарт, на цигари, на секс, на наркотици. пристрастен към определени поведения и мисловни модели за емоциите, които това поражда в нас.

Всичко това, защото клетките ни изискват все повече и повече от тези химикали, които подхранват това емоционално състояние, а мозъкът ни, който е много послушен, отива в банката на паметта, за да изведе образи и мисли, които пресъздават емоцията. Или, ако не, от нашия несъзнателен ум започват да се генерират ситуации около нас, които го подсилват.

Всичко, за да сме доволни.

Деструктивни навици

Поради тази причина много пъти, опитвайки се да преживеят отново емоцията, повтаряме едно и също поведение отново и отново, въпреки че знаем предварително, че резултатът може да не е задоволителен или дори да е придружен от a голямо бреме на вина защото имаме нежелание да устоим на изкушението да запалим последната цигара или да изядем последната порция торта или да изпукнем първото нещо, което ни минава през ума, когато чувстваме, че някой се намесва в нашите дела.

нежеланието
Така виждаме хора, които нямат нищо против да рискуват живота си, за да почувстват прилив на адреналин, или такива, които се радват и се наслаждават на конфликта, защото тялото им го иска и след това водят спорове за каквото и да било, или тези, които постоянно се нуждаят от конфликта. одобрение на другите и следователно се стремят да бъдат перфектни във всичко, лишавайки се от опитване на нови неща от страх „да не бъдем най-добрите“.

По същия начин има и такива, които, извлечени от несъзнаваното си, живеят, като се хранят с токсично емоционално състояние като ниско самочувствие, меланхолия, гняв, депресия, мъка, негативизъм и др. Те са свикнали да живеят в онзи емоционален „режим“.

Как да прекъснем цикъла и да превъзпитаме мозъка си?

Единственият начин да се прекъснат тези невронни модели и следователно да се отървем от онова поведение, което генерира разочарование и вина, е с светлината на нашата съвест.

В момента, в който осъзнаем нещо, ние нарушаваме неговия модел на връзка. Тогава е необходимо, за да открием основната причина за нашата зависимост, да осъзнаем какво е спусъка, който ни кара да се държим по определен начин.

Ето защо, ако искате да видите окончателна промяна в живота си и да не продължавате да се чувствате виновни за липсата на воля, каня ви да започнете процес на разследване, който ви позволява да се свържете с дълбините на своето несъзнавано в търсене на тези съобщения и чувства, които са част от клетъчната ви памет.

Ако не можете сами, облегнете се на треньор или терапевт, който върви ръка за ръка с вас в това пробуждане.

За да променим моделите на поведение и навици, трябва да изпразним несъзнаваното (да се отучим), за да можем след това да поставим нова информация (нови вярвания) в него. Нови мисли, нови навици и поведения, които ни помагат да постигнем целите, които сме си поставили.

За да влезе нещо ново в живота ни, трябва да излезе нещо старо.

Започнете да отваряте светлината на вашата съвест

направете упражнението споделяне в коментарите по-долу, ако се идентифицирате с някой от моделите, споменати в статията, и ако имате нагласата да започнете да разпитвате, да се отучите.

Само с това вие вече ще си отворите очите на съзнанието и ще можете да направите тази първа стъпка, която ви е крайно необходима за окончателното постигане на вашата цел!