Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Напоследък детокс диета, със сигурност сте чували за него или сте познавали някой, който го е извършил, наистина ли детоксикира тялото, както обещава? Не излага ли здравето на риск? сокове доставяме нужните ни хранителни вещества?
Тази диета обещава детоксикирайте тялото си и го пречистете чрез различни видове сокове, какво искат елиминират токсините чрез течности които се натрупват в кръвта и тялото ни.
The Британска диетична асоциация, BDA разкри, че „човешкото тяло е способно да се детоксикира“. Ето защо се смята, че тези сокове не са необходими за почистване на вашата система и не се препоръчват като Здравословна диета, защото сред всички те не отговарят на нивото на хранителни вещества които са необходими за добро здраве.
Експертът по хранене Фернанда Алварадо казва повечето от тях соковете са богати на захари Прости, които насърчават повишаването на триглицеридите в кръвта, освен че нямате протеин, нямате ситост и сте гладни през целия ден, което води до това, че когато спрете диетата, ядете два пъти повече, отколкото сте яли преди, и наддавате на тегло.
И въпреки че тези видове диети са популярни сред холивудски знаменитости като Гуинет Полтроу и Блейк Лайвли; също така е известно, че в момента няма достатъчно клинични доказателства в подкрепа на неговата ефективност и надеждност.
Също така, експертите не изключват, че включването на пресни плодови и зеленчукови сокове може да осигури хранителни вещества на тялото ви; препоръчва се обаче само пийте ги като добавка което помага да се подобри качеството на нашето здраве, а не като единствената храна.