Яденето на експресна диета, базирана на този макронутриент, може да бъде рискован вариант за вашето здраве. и устата ти.
6 декември 2018 г. a. Париж
Небалансирана диета Режими, които се основават на a прекомерен прием на протеини В ущърб на други групи хранителни вещества, като въглехидратите, те постигат бързи резултати по отношение на отслабването, но на каква цена? Е, в допълнение към излагането ви на страховития ефект на отскок, "при тези диети тялото реагира, като унищожава генерирания от тялото протеин, а не мазнините, а това дори може да причини увреждане на устата", обяснява зъболекарят Иван Малагон.
Лоши резултати. След високо протеинова диета благоприятства възпалителния отговор на венците, който може да развие гингивит и пародонтоза. Освен това намалява количеството слюнка и нейния антибактериален капацитет, което ни прави по-податливи на инфекции и кухини.
Недостиг на витамини
Режимите на базата на протеини, ако не са добре проектирани, често произвеждат дефицит на витамин В2 (което засяга лигавиците, причинявайки яга в устата и пукнатини в ъгъла на устните); B12 (необходимо за вкусовите рецептори); Y. витамин Ц (от съществено значение за предотвратяване на кухини).
- Отслабнете Защо отслабвате с високо протеинова диета
- Американските диетолози знаят ползите за здравето от средиземноморската диета, богата на
- Най-добрите растителни протеинови източници за веганска диета
- Горилите пазят своите; идеално тегло; благодарение на диета, богата на протеини
- Сериозните рискове за здравето от изрязването на месото от диетата на детето