Използвана главно като съставка на яхнии и супи от всякакъв вид, ряпата все пак е подценен зеленчук, от който безкрайността на полезните свойства за нашия организъм не е известна.
Освен това, като вземем предвид, че може да се превърне в добър съюзник на салатите, нарязани на тънки и сурови, ще запазим по-добре всички негови хранителни свойства, които не спират да ни учудват. Внимателен!
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
- Той има високи нива на фолиева киселина, тиамин и ниацин, много полезни витамини от група В за прекратяване на стреса и поддържане на нервната ни система във форма, наред с много други неща.
- Едно от най-забележителните му свойства несъмнено е калият, съдържащ количество, колкото бананите.
- Има високо ниво на вода и малко калории.
- Особено забележително е и високото съдържание на фибри, идеално за регулиране на нашата стомашно-чревна система.
- Освен това има и други свойства като протеини, въглехидрати, йод и фосфор, освен витамин С.
- 1. Японска ряпа: с по-интензивен вкус, тя е чудесен съюзник на японската кухня.
- 2. Ряпа виртуди: по-продълговати и с интензивен бял цвят, плодовете му са по-сладки.
- 3. Снежна топка ряпа: закръглена и по-малка, месото й е по-нежно и деликатно.
- 4. Ряпа Станис: с лилав врат, текстурата му е една от най-забележителните характеристики.
- 5. Nabito de Teltow: малко и кремообразно, месото му е едно от най-ценените.
- 6. Майска ряпа: сферична форма и бял цвят, предлага се само през пролетта.
- 7. Есенна ряпа: предлага се през есента, кожата й обикновено е с червен цвят и има по-силен вкус.
- Гъбата - Зеленчуци и зеленчуци - Хранене - Гъбените диети
- Здравни съвети и спортно хранене, здравословни диети и c; Как да се избегнат и лекуват наранявания
- Веганска диета, отслабване със зеленчуци и зеленчуци 🥑 【В ТОП 2021】
- Карате - Фитнес - Упражнителен канал - Диети
- Средиземноморска диета - диети за хранене и отслабване】