Ключът към тази дисциплина, пълна с предимства, се крие в разчитането на висящ хамак

влезете
Aeroyoga - Fotolia 27 октомври 2019 г. 23:01 ч. Редактор Мелиса Гонсалес

Не е нужно да сте съблазнител или акробат, за да се качите на "люлката" на aeroyoga: просто трябва да имате добре развито чувство на увереност, за да се оставите да бъдете напълно увлечени от чаршаф, който виси от тавана и който буквално ще ви накара да полетите. Усещанията и ползите, които антигравитацията осигурява, тъй като тази дисциплина, свързана с йога, също е известна, са многобройни както за тялото, така и за ума ви. Ако в детството ви е харесвало люлеенето на люлеещите се столове или люлките, то aeroyoga е практиката, от която се нуждаете в живота си, за да се чувствате годни и, странно, по-щастливи и без ограничения.

Комфорт преди всичко

За по-голям комфорт, дрехите трябва да бъдат еластична и, ако е възможно, безпроблемно. Създателите на Родена жива йога Те са намерили най-гъвкавите и стегнати парчета, залагайки на неутрални цветове. «Ние сме фокусирани върху йога във всичките й версии, тъй като облеклото, което се изисква е различно от другите спортове, въпреки че винаги можете да го използвате за други спортна дейност или за ден за ден. Полагаме големи грижи за естетиката на нашите колекции, за да можем да ги използваме по всяко време на деня. За да получим този вид продукт, ние търсим страхотен комфорт в дрехите Основното е, че те са дрехи, които забравяте, когато ги носите. Залагаме на безшевни дрехи, за да не се повреди нищо. Това ви кара да се чувствате много защитени и удобни, сякаш това е втора кожа “, казва Ариан Пуиг, създател на Born Living Yoga.

Висящият хамак ще ви предпази от падане на земята (стига упражнението да е направено правилно) и това ще генерира както привличане, така и страх. Даниела Гордин, преподавател по аеройога в Soma Life Center, уверява, че това е «спортът, който всеки, в рамките на възможностите си и без да претърпява физически щети, трябва да изпробва, тъй като докато се правят скучни упражнения във фитнес зали без конкретна тема анти-гравитация предлага по-разнообразен каталог на движенията и е по-забавен за изпълнение. The гъвкавост, телесна маса и сила, наред с други, са някои от промените, които започват да се извършват от първия клас на aeroyoga, които се извършват с професионалист и около осем студенти.

Фотолия

"Правите много сила, без да осъзнавате. Не е като CrossFit, където упражненията са с висока интензивност по подразбиране", казва треньор, който придава особено значение на музиката по време на часове и кратка почивка и релаксация да се откъснем от мислите си. «Да си йога практика работи по холистичен и съзнателен начин. Това само по себе си не е физическо упражнение, а по-скоро човек работи със съвестта на цялото тяло “, казва той. Това е мястото, където балансирайте с ума, друга от атракциите на aeroyoga.

Защо се казва, че ще бъдете по-щастливи след час?

Оставяйки настрана Ползи какво прави aeroyoga за вашето тяло, което се подчертава с чести упражнения, тази дисциплина има много общо с вашето вътрешно благосъстояние. „The анти-гравитация той ви изправя пред вашите ограничения: ако се осмелите, ако продължите. Има много общо със самочувствието: позволявате ли си да бъдете напътствани и да дадете увереността си на висящ чаршаф? Развиват се много ценности », изречение Даниела Гордин.